皆さんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニング 国分寺です！
今回は動画のご紹介です！
転倒予防に最適なバランスのトレーニングを動画にしました！今の自分がどのくらいのバランス感覚があるのか？まずはそんなテストから初めて、実際にバランス感覚を鍛えるエクササイズをご紹介しています！
普段意識されることのないバランス感覚、普通に立って、歩いて、座ってなど日常生活は普通に出来ているので意識する方が難しいです。
運動習慣がある方も意外と出来ないことの多いバランスのテスト！ぜひ実際に試して見てください！
国分寺周辺で肩こり、膝の痛み、腰の痛み、肩の痛み、ダイエット、その他身体のことでお悩みの方はぜひ一度お問い合わせ下さい！！
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