みなさんこんにちは！
Create Life パーソナルトレーニング 国分寺の吉野です！
今回は誰でもできる体幹トレーニングをご紹介します！！
呼吸法で行う体幹トレーニングになるので、老若男女どなたでもしっかり鍛えることができます！
このトレーニングは体幹トレーニングの最初の一歩になります。ダイエットやボディメイクは最初から強度の高いものを辛いけど頑張る！から始める方が多いのです。
ですが、そうやって始めても最初は良いのですが、絶対に途中で辛くて断念してしまう人がほとんどです。
今回はそんな方のためのトレーニングです！！
ぜひ動画を参考にしてやってみて下さい！！
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