Create Lifeでは、パーソナルトレーニング後に骨盤矯正・筋膜リリースを行うことで疲労回復が早まり、仕事や家事に集中できるようになったというお声をよくいただきます。
※骨盤矯正・筋膜リリースは全てのプランに含まれています。詳しくは料金案内をご覧ください。
骨盤矯正・筋膜リリース
の流れ
1. カウンセリング
お客さまの身体の悩みをヒヤリングします。
（例）立ち仕事で足が疲れる。デスクワークで肩が凝る、腰が痛い、眼精疲労があるなど。
２. 身体の調査
お客さまの柔軟性、関節の可動域、姿勢をチェックして悩みの原因になっている筋肉、骨の歪みを確認させていただきます。
３. 筋膜リリース
お客さまの身体の評価を基に施術します。お客さまのお悩み（腰痛、膝痛、肩こりなど）の改善やトレーニング後の疲労回復に効果があります。
４.骨盤矯正
マッサージと並行して身体の歪みを整えます。歪みを整えることで美しい姿勢にしていきます。
※骨をボキボキ鳴らすような施術ではなく、優しくマッサージをしながら、骨を正しいポジションに整えます。
５.ペアストレッチ
一人で行うセルフストレッチでは伸ばしきれない筋肉を伸ばすため、トレーナーがマンツーマンでストレッチを行います。疲労回復、関節可動域の改善、リラックス効果を期待できます。
