ボディメイクの全てをお伝えします
Create Lifeのボディメイクは、単なる肉体的なトレーニングだけではありません。自分自身に自信と余裕を持てるよう多方面からサポートさせていただき、『健康で美しくする』をテーマに心身ともに健康的な体づくりを目指します。
日々忙しい方向けのトレーニングやボディメイクにまつわる情報をこちらで発信しています。
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三鷹店オープン記念キャンペーン！７月３１日まで！！（全店舗共通）
みなさんこんにちは！Create Life パーソナルジムです！ この度、三鷹店のオープンを記念して７月３１日までキャンペーン価格でのご案内を致します！※通常はご継続様限定の価格でのご案内で大変お得です 全16回コース【期間約2〜4ヶ月】 パーソナルトレー... -
女性トレーナー在籍
みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジムです！ 今回はお知らせになります！！ Create Lifeはプロフェッショナルな女性のトレーナーが在籍しています！ TRAINER MINA 【自己紹介】 学生時代はソフトボール選手。 20代は会社員をしな... -
他のパーソナルジムとの違いとは？
Create Lifeでは【意味のあるトレーニングしかしない】これが他のパーソナルジムとの一番の違いではないかと思います。 この考え方は私がスポーツトレーナーだった時に教わったことです。スポーツ選手というのは活躍できる時間が限られていて、全盛期と言... -
パーソナルトレーニングの料金相場とは？
みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジムです！ 今回はパーソナルトレーニングの料金相場について解説していきます！ ６０分セッションの相場とは？ たくさんのパーソナルトレーニングジムがありますが、中央値を取ると一回平均7,500... -
【三鷹・国分寺・武蔵境の女性が選ぶ】もう失敗しない！「医療フィットネス」という新しい選択。国家資格トレーナーと創る、5年後も美しい身体
「頑張っているのに、なぜ？」その悩みの連鎖、断ち切りませんか？ 流行りのダイエットを試しては、リバウンドを繰り返す日々。 YouTubeを見ながらトレーニングしても、気になる下半身やお腹周りは変わらない。 ジムに通って汗を流しても、慢性的な肩こり... -
【国分寺・三鷹・武蔵境】運動経験ゼロの女性へ。「ジムは怖い」が「楽しい！」に変わる、失敗しないパーソナルジム入門
「運動した方がいいのは分かっているけど、何から始めたらいいか分からない」 「ジムに入会してもマシンの使い方が分からず、周りの目が気になって結局行かなくなりそう…」 「昔、自己流でトレーニングして膝を痛めてから、運動するのが怖くなってしまった... -
パーソナルジムは「高い」？Create Lifeが示す、健康への賢い投資
「パーソナルジムは高額」という常識、本当にそうでしょうか？ 「パーソナルジムって、やっぱり高いんでしょ？」 確かに、一般的なフィットネスクラブや自己流のトレーニングと比較すると、パーソナルトレーニングの費用は一見すると高額に見えるかも知れ... -
【60代からの骨活】骨粗しょう症を予防し、自分の足で歩き続けるための筋力トレーニング
人生100年時代。友人との旅行、孫とのお出かけ、趣味のガーデニング。これからもやりたいことを心から楽しむために、何よりも大切なのが「自分の足で好きな場所へ自由に行ける」健康です。 しかし、60代を迎える頃から、じわじわと忍び寄る不安があります... -
産後ダイエット成功の鍵は？国分寺・武蔵境・三鷹の女性専用パーソナルジムが教える「骨盤ケア×トレーニング」
産後の身体の変化とダイエットの難しさ 出産は女性の身体に大きな変化をもたらします。喜びとともに「産後太りが戻らない」「体型が崩れてしまった」「腰や股関節に痛みがある」といったお悩みを抱える方も少なくありません。 特に、妊娠・出産で開いた骨... -
【国分寺・武蔵境・三鷹】もう失敗しない！「治す」と「鍛える」を同時に叶える、次世代パーソナルジムCreate Lifeとは？
「今年こそ痩せたい！」と意気込んでパーソナルジムに通い始めたものの、 厳しい食事制限が続かず、リバウンドしてしまった… トレーニングは頑張っているのに、慢性的な肩こりや腰痛は一向に良くならない… 運動経験がなくて、そもそもジムの雰囲気が苦手… ... -
その腰痛、自己流トレーニングで悪化させていませんか？医療従事者が教える！本当に”効く”パーソナルジムの選び方
「今年こそは痩せたい！」 「運動不足を解消して、健康的な身体になりたい」 そう決意して、パーソナルジムを探しているあなた。もし、あなたが慢性的な腰痛や肩こりに悩んでいたり、運動経験がほとんどない、あるいは産後の体型崩れを気にしているのであ... -
【その悩み、解決できます】国分寺・武蔵境・三鷹で話題のジムCREATE LIFEが、あなたの“ジムの常識”を覆す理由
「パーソナルジムって、どこも同じじゃないの？」「運動したいけど、腰や膝が痛くて不安…」「ダイエットだけじゃなく、肌の調子や姿勢も良くしたい」 そんな風に思っていませんか？ もし一つでも当てはまるなら、あなたはまだ「本当のパーソナルジム」に出... -
なぜCreate Lifeがあなたの「最後のジム」になるのか？ 国分寺・武蔵境・三鷹で結果を出す女性専用パーソナルジム
「もう失敗したくない」 あなたへ：ジム選びの終着点 これまで、どれだけの時間とお金をフィットネスに投じてきましたか？ 「自己流では続かない」「他のジムでは結果が出なかった」「結局リバウンドしてしまった」。 もしあなたがそう感じているなら、そ... -
50代女性の肩こり・腰痛を根本改善！国分寺・武蔵境・三鷹の女性専用パーソナルジムが選ばれる理由
50代女性に多い肩こり・腰痛の「本当の原因」とは？ 「昔はもっと動けたのに、最近はすぐに疲れてしまう…」「いつの間にか、階段を上るのがしんどい…」特に、長時間のデスクワークや家事、育児による姿勢の歪みは、慢性的な肩こりや腰痛の大きな原因となり...
