食事指導 | 国分寺・武蔵境の女性専門パーソナルトレーニングならCreate Life（クリエイトライフ）パーソナルジム

食事指導と聞くと、決められた食材だけを使ったり、自炊をしたりと難しいイメージがあるかもしれません。
Create Life 国分寺ではお客さまの食生活に合わせて無理のない範囲で食事指導を行います。コンビニのご飯でもボディメイクが可能ですので、料理が苦手な方でも安心して食事管理が行えます。

※食事指導は全てのプランに含まれます。
詳しくは料金案内をご覧下さい。

食事指導の流れ

まずは３日間程度、今まで通りの食事の写真を送っていただきます。お客さまがどのような食生活か確認させていただきます。

食事報告を基に、お客さまに合った食事メニューや食事量をご提案させていただきます。
（例）主食が白米なら、玄米に変える。食事の割合を朝３昼５夜２にするなど。

毎日の食事メニューをお写真とともにご報告いただきます。

食事報告を基に、より良い栄養バランスになるようにアドバイスさせていただきます。このサイクルを繰り返すことで、実行しやすく継続できる食事改善を目指していきます。