パーソナルトレーニング | 国分寺・武蔵境の女性専門パーソナルジム｜Create Life（クリエイトライフ）パーソナルジム

パーソナルトレーニングの流れ

お客さまの理想の体、目標をヒアリングさせていただきます。ゴール設定を共有することで、お客さまに合ったトレーニングメニューをご提供いたします。

お客さまの身体を評価いたします。一口に姿勢と言っても、同じ人は一人もいません。右利きか左利きか、座り仕事か立ち仕事か、これだけでも姿勢、筋力のバランスは変わります。お客さまのお身体を分析いたします。

カウンセリング、姿勢チェック、体組成測定の結果を基にお客さまに合った完全オーダーメイドのメニューを作成します。

オーダーメイドのメニューに沿って、パーソナルトレーニングを開始します。パーソナルトレーニングとはお客さまとマンツーマンで行うトレーニングの事です。適切な強度と正しいフォームで行う為、初めての方、運動したことのない方、痛みのある方も安心してトレーニングできます。

トレーニングが終わった時点ですぐにカウンセリングを行います。体の状態を確認し、トレーニングの感想を聞くことで、次のトレーニングをより効果の高いものにしていきます。