理想の自分を手に入れる方法を国分寺のパーソナルトレーナーが教えます！！

こんにちは！Create Life パーソナルトレーニング 国分寺の吉野です！！

今回は理想の自分を手に入れるためにどうすればいいのか？について聞いていきます！

理想の自分とは？

理想の自分というのは決して体型だけのことだけではありません！

年収がこれくらい欲しいやこの大学に進学したい、この人と付き合いたいなど

なんでも良いんです！

「こうなりたい！！」っていうことだったらなんでも大丈夫です！

とにかく自分が思い描く理想の自分を考えて下さい！！

これがイメージできたらこれから先をお読み下さい！

理想の自分を手に入れる方法をお教えします！

具体的にどうするか？

答えは簡単で理想の自分をイメージするだけです！

え！そんなことかよ！

って、思った方も多いと思います

これから説明していきます。

なんでイメージが大切かというと、人間の脳というのはイメージと本物の区別が付かないように出来ています。

例で言うと、寝ぼけてる時がわかりやすいと思います。

寝ている時は夢を見ています。この夢があまりにもリアルで起きてからしばらくの間、夢か現実かわからなかったことはありませんか？

あれは正常な反応で、脳はリアルな夢だと現実だと思うんですよね、なので目が覚めた時にどっちかわからなくて夢を現実としてとらえます。

そしてしばらくして、夢ならこれがあったぞとかこれがないから夢じゃないなとか考えて「あ、これは現実だったんだ」って判断します。

この脳のイメージの強さと脳の構造を思い切り使うのです！

イメージと言っても半端なイメージではなくて、現実に理想の自分を完璧にイメージします。

例えば、年収を１０００万円にしたいと思ったら１０００万円になった自分を完璧にイメージするんです！

どんな洋服を着て、どんな車を持っていて、どんな家に住んで、どんなものを食べて、何時に起きて、何時に寝る、どんなベッドで寝るなどを完璧にイメージします！

それを毎日毎時間、いかなる時もイメージし続けるんです！！

そうすると脳はイメージした生活と現実の生活のギャップに違和感を感じます

で、そのイメージが強ければ強いほど違和感を強く感じるようになっていきます！

ロレックスの時計をしているはずなのに、違う時計だ

ベンツに乗っているはずなのに車持ってない

タワーマンションに住んでいるはずなのに違うところに住んでいるなど

それが多くなればなるほど脳は違和感をなくそうとします！

違和感をなくすために行動や思考が変わってくるんです！！

それがモチベーションにつながって、この生活はおかしいと思って生活を変えようとするんです！

これがイメージの力です！！

今までの成功者と言われる人は必ずこの思考を持っています！

妄想やイメージはとても大切です！！

忙しい毎日ですが、少しずつこのイメージする時間を増やして行ってみてください！！

国分寺周辺で肩こり、膝の痛み、腰の痛み、肩の痛み、ダイエット、その他身体のことでお悩みの方はぜひ一度お問い合わせ下さい！！

Create Life パーソナルトレーニング　国分寺