ボディメイクの全てをお伝えします
Create Lifeのボディメイクは、単なる肉体的なトレーニングだけではありません。自分自身に自信と余裕を持てるよう多方面からサポートさせていただき、『健康で美しくする』をテーマに心身ともに健康的な体づくりを目指します。
日々忙しい方向けのトレーニングやボディメイクにまつわる情報をこちらで発信しています。
-
本当に良いパーソナルトレーナーとは?
Create Lifeパーソナルトレーニング 国分寺の吉野です!! 今回は私の思う本当に腕の良いトレーナーとはどんなトレーナーか?について書いていきたいと思います! 本当に良いトレーナーは【自分を本気にさせてくれる人】 これは私の考えなので賛否あるか... -
国分寺で変形性膝関節症に悩むあなたへ
こんにちは!Create Life パーソナルトレーニングの吉野です! 今回は【変形性膝関節症】について書いていきたいと思います! 変形性膝関節症とは? 膝関節の軟骨が擦り減って、歩くときや動く時に骨同士がぶつかったり、骨が変形してしまうことで痛みが... -
究極の身体とは??
こんにちは!Create Life パーソナルトレーニング 国分寺の吉野です! 皆さんは『究極の身体』と聞いてどんな身体を想像しますか? ストレスもなく病気も怪我もないのが『究極の身体』でしょうか? 今回は私の考える『究極の身体』について、トレーニング... -
5000円以下で買えて、自宅で出来るおすすめ筋トレグッズをご紹介!!
こんにちは!Create Life パーソナルトレーニング 国分寺の吉野です! 今回はコロナもあって、おうち時間が増えた人も多いと思うので自宅で出来る筋トレグッズの紹介をしたいと思います! しかも、5000円以下で買えるのであまりお金をかけずにト... -
ストレスが腰痛を引き起す!?その解決策とは!!
腰痛の85%は原因不明 腰痛の原因には妊娠、肥満、内臓疾患、椎間板の異常、筋筋膜性の腰痛などたくさんあります。 しかし、病院で腰痛と訴える人を診断してみると上記のような原因をはっきりと特定できるケースは15%程度しかないことがわかってい... -
トレーニングするメリットを解剖学的に解説します
今回はトレーニングすることのメリットを解剖学や脳科学の観点から書いてきたいと思います。 少し難しい内容になってしまうかもしれません。 運動するメリットはたくさんありますが、単にダイエットやボディメイクではなくもっと深いところの話をして... -
私がパーソナルトレーニングをする理由
Create Lifeパーソナルトレーニング 国分寺の吉野です。 今回はなぜ私がパーソナルトレーニングと言う仕事を選んだのか、どういうトレーニングが得意で何をお客さまに提供できるのかについて書いていきたいと思います。 高校生の時に私はスポーツに関... -
国分寺で腰痛に悩むあなたへ
もういろんな病院へ行くのはやめましょう! 腰痛の原因は星の数ほどありますが、痛みをなくすためには筋肉を付ける以外に方法はありません!! なぜかと言うと、腰と言うのは人体の中で筋肉によるサポートを最も受けているからです。 考えてみてください。... -
ZOZOスーツとフィットネスの関係について
先日ZOZOスーツ2が発表されました。 今回のスーツは旧型のスーツと比べてマーカーの計測解像度が50倍になるそうです。 旧型のスーツは単に自分の体型が測れて、ジャストサイズの服が着れると言う物でした。 それだけでも素晴らしいのですが、今回のZOZO... -
鍼治療とは?
髪の毛よりも細い鍼を身体の中に刺していき筋肉や靭帯、関節包などに直接アプローチしていく施術方法です。 マッサージは指で押すので皮膚の中に、直接刺激を入れることは出来ません。 ですが、鍼治療は幹部に直接刺激を入れることが出来るので、他の治療...