ボディメイクの全てをお伝えします
Create Lifeのボディメイクは、単なる肉体的なトレーニングだけではありません。自分自身に自信と余裕を持てるよう多方面からサポートさせていただき、『健康で美しくする』をテーマに心身ともに健康的な体づくりを目指します。
日々忙しい方向けのトレーニングやボディメイクにまつわる情報をこちらで発信しています。
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【40代・50代のダイエット】痩せないのは努力不足じゃなかった！国分寺・三鷹・武蔵境の専門家が教える！体型崩れの根本原因と“最後のジム”の選び方
「食事の量は変わらないのになぜか体重が落ちない…」 「20代の頃とは明らかに違う、お腹や腰回りのお肉が気になる」 「自己流の運動をしても効果が出ないどころか膝や腰が痛くなる」 あなたが今、こんな悩みを抱えているならまず知ってほしいことがありま... -
【もうリバウンドしたくない！】40代からの“最後のダイエット”｜国分寺・三鷹・武蔵境の専門家が教える、卒業後も体型を維持する新常識
「痩せては太り、また痩せては太る…」 「流行りのダイエットを試すたびに前より痩せにくくなった気がする」 「頑張って目標達成しても結局元通り。もう何が正しいのか分からない」 そんな「ダイエットとリバウンドの無限ループ」に心も身体も疲れ果ててい... -
なぜCreate Lifeは７０分？国分寺・三鷹・武蔵境のパーソナルジムが「結果」にこだわる料金と時間の理由
「パーソナルジムのセッションは60分が一般的ですよね？」 体験トレーニングに来られたお客さまから、時々このようなご質問をいただきます。確かに多くのジムでは60分を1セッションとしています 。しかし、私たちCreate Lifeではあえて「７０分」という時... -
【50代からの肩こり・腰痛】原因は筋肉の衰え？国分寺・三鷹・武蔵境の専門家が教える根本改善の新常識
「マッサージに行ってもその場しのぎですぐに元通り…」 「この肩こりや腰痛はもう年のせいだから仕方ない」 50代を迎え長年付き合ってきた体の不調に、そんな風にため息をついていませんか？デスクワークや家事で蓄積された痛みは、もはや日常の一部になっ... -
「猫背」は見た目だけの問題じゃない。肩こりと呼吸の浅さを同時に改善する姿勢矯正
デスクワーク中にふと気づくと背中が丸まっている。 ガラスに映る自分の姿が、なんだか自信なさげに見える。 そして、何をしても取れない慢性的な肩こり…。 もしあなたが「猫背」に悩んでいるなら、それは単なる「見た目のクセ」ではありません。実はその... -
整体とトレーニングで身体を根本改善！国分寺・武蔵境・三鷹のパーソナルジム
身体の不調、その「根本原因」にアプローチできますか？ 「肩こりが辛くて集中できない」「腰痛で毎日が辛い」「運動してもなかなか効果が出ない」このような身体の悩みを抱えながらも、一時的なマッサージや自己流のトレーニングでしのいでいる方は少なく... -
【三鷹・国分寺・武蔵境】女性専用パーソナルジム選びの新常識！「骨盤矯正＋トレーニング」で失敗しない根本改善ダイエット
あなたの解決しない悩み、その原因は「骨盤」かもしれません 「食事にも気を使い、運動も頑張っているのに、なぜか下半身だけ痩せない…」「産後の体型が戻らないどころか、慢性的な腰痛に悩まされている…」「長時間のデスクワークで凝り固まった肩と、ぽっ... -
更年期を乗り越える鍵は「筋肉」女性ホルモンとタンパク質の重要な関係
「最近何だか疲れやすい…」「以前と同じ生活なのに体重が増えやすくなった」「理由もなく気分が落ち込むことがある」 40代50代を迎え、このような心と体の変化に戸惑いを感じている女性は少なくないでしょう。それは女性の人生における大きな転換期「更年... -
【三鷹・国分寺・武蔵境の女性が選ぶ】もう失敗しない！「医療フィットネス」という新しい選択。国家資格トレーナーと創る、5年後も美しい身体
「頑張っているのに、なぜ？」その悩みの連鎖、断ち切りませんか？ 流行りのダイエットを試しては、リバウンドを繰り返す日々。 YouTubeを見ながらトレーニングしても、気になる下半身やお腹周りは変わらない。 ジムに通って汗を流しても、慢性的な肩こり... -
【国分寺・三鷹・武蔵境】運動経験ゼロの女性へ。「ジムは怖い」が「楽しい！」に変わる、失敗しないパーソナルジム入門
「運動した方がいいのは分かっているけど、何から始めたらいいか分からない」 「ジムに入会してもマシンの使い方が分からず、周りの目が気になって結局行かなくなりそう…」 「昔、自己流でトレーニングして膝を痛めてから、運動するのが怖くなってしまった...
