2021年1月– date –

こんにちは！Create Life パーソナルトレーニング　国分寺の吉野です！   今回はコロナもあって、おうち時間が増えた人も多いと思うので自宅で出来る筋トレグッズの紹介をしたいと思います！   しかも、５０００円以下で買えるのであまりお金をかけずにト...

腰痛の８５%は原因不明   腰痛の原因には妊娠、肥満、内臓疾患、椎間板の異常、筋筋膜性の腰痛などたくさんあります。   しかし、病院で腰痛と訴える人を診断してみると上記のような原因をはっきりと特定できるケースは１５%程度しかないことがわかってい...

今回はトレーニングすることのメリットを解剖学や脳科学の観点から書いてきたいと思います。   少し難しい内容になってしまうかもしれません。   運動するメリットはたくさんありますが、単にダイエットやボディメイクではなくもっと深いところの話をして...