ダイエット– category –

「パーソナルジムは高額」という常識、本当にそうでしょうか？ 「パーソナルジムって、やっぱり高いんでしょ？」 確かに、一般的なフィットネスクラブや自己流のトレーニングと比較すると、パーソナルトレーニングの費用は一見すると高額に見えるかも知れ...

産後の身体の変化とダイエットの難しさ 出産は女性の身体に大きな変化をもたらします。喜びとともに「産後太りが戻らない」「体型が崩れてしまった」「腰や股関節に痛みがある」といったお悩みを抱える方も少なくありません。 特に、妊娠・出産で開いた骨...

「もう失敗したくない」 あなたへ：ジム選びの終着点 これまで、どれだけの時間とお金をフィットネスに投じてきましたか？ 「自己流では続かない」「他のジムでは結果が出なかった」「結局リバウンドしてしまった」。 もしあなたがそう感じているなら、そ...

はじめに：産後の体型変化というジレンマ - それは、あなたのせいではありません。あなたの体の生理現象です。 出産後、体重は少しずつ元に戻ってきたのに、なぜか体型だけが戻らない。妊娠前のジーンズが骨盤で止まってしまい、鏡を見るたびに深いため息...

「最近、鏡を見るたびにため息が出る…」 「昔は少し食事を調整すればすぐに体重が戻ったのに…」 「何をしても疲れが抜けないし、運動する気力も湧かない…」 こんな悩みを抱えていたのは、2年前の私です。 運動嫌いだった私がジムに通うなんて？ 40代になっ...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルジムです！ 今回は介護のいらない人生をというテーマで書いていきたいと思います 前回のブログの続きのようなものになるので、気になる方はこちらもご覧ください。 さて本題ですが、介護のいらない人生に何が必...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジム 国分寺です！ 今回はダイエットに筋肉は関係ないのか？というテーマで書いてきたいと思います。 Create Lifeではダイエット目的の方も多く通われていて、私は以前からダイエットについてずっ...

みなさんこんにちはCreate Life パーソナルトレーニング 国分寺です！ 今回はダイエット目的の人がパーソナルトレーニングを受けることで変わることについて解説していきます！ 結論から言うと【生活習慣が変わる！】これに尽きます！ 正直、やっぱり太っ...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニング　国分寺です！！ 今回は【カロリー制限（食事量を減らすこと）をして、本当にダイエットできるのか】について解説していきたいと思います！ 結論から言うと、ある程度は減りますが、そこから減ら...

みなさんこんにちは！Create Life 国分寺です！ 今回はパーソナルトレーニングの効果がいつ頃から出るのか？について書いてきたいと思います！ 食事制限を頑張れば1ヶ月から！ パーソナルトレーニングをはじめて食事制限を徹底すれば、1ヶ月目からかなり効...