ダイエット– category –
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産後ダイエット成功の鍵は？国分寺・武蔵境・三鷹の女性専用パーソナルジムが教える「骨盤ケア×トレーニング」
産後の身体の変化とダイエットの難しさ 出産は女性の身体に大きな変化をもたらします。喜びとともに「産後太りが戻らない」「体型が崩れてしまった」「腰や股関節に痛みがある」といったお悩みを抱える方も少なくありません。 特に、妊娠・出産で開いた骨... -
なぜCreate Lifeがあなたの「最後のジム」になるのか？ 国分寺・武蔵境・三鷹で結果を出す女性専用パーソナルジム
「もう失敗したくない」 あなたへ：ジム選びの終着点 これまで、どれだけの時間とお金をフィットネスに投じてきましたか？ 「自己流では続かない」「他のジムでは結果が出なかった」「結局リバウンドしてしまった」。 もしあなたがそう感じているなら、そ... -
【産後の体型、なぜ戻らない？】医療国家資格者が教える「産後太り」の３つの罠と、本当に効果的な専門的リセット法
はじめに：産後の体型変化というジレンマ - それは、あなたのせいではありません。あなたの体の生理現象です。 出産後、体重は少しずつ元に戻ってきたのに、なぜか体型だけが戻らない。妊娠前のジーンズが骨盤で止まってしまい、鏡を見るたびに深いため息... -
40代からの変身ストーリー
「最近、鏡を見るたびにため息が出る…」 「昔は少し食事を調整すればすぐに体重が戻ったのに…」 「何をしても疲れが抜けないし、運動する気力も湧かない…」 こんな悩みを抱えていたのは、2年前の私です。 運動嫌いだった私がジムに通うなんて？ 40代になっ... -
介護のいらない人生を
みなさんこんにちは！Create Life パーソナルジムです！ 今回は介護のいらない人生をというテーマで書いていきたいと思います 前回のブログの続きのようなものになるので、気になる方はこちらもご覧ください。 さて本題ですが、介護のいらない人生に何が必... -
ダイエットに筋肉は関係ない！？
みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジム 国分寺です！ 今回はダイエットに筋肉は関係ないのか？というテーマで書いてきたいと思います。 Create Lifeではダイエット目的の方も多く通われていて、私は以前からダイエットについてずっ... -
ダイエット目的の人がパーソナルトレーニングを受けることで変わること
みなさんこんにちはCreate Life パーソナルトレーニング 国分寺です！ 今回はダイエット目的の人がパーソナルトレーニングを受けることで変わることについて解説していきます！ 結論から言うと【生活習慣が変わる！】これに尽きます！ 正直、やっぱり太っ... -
ダイエットにカロリー制限は必要？国分寺のパーソナルトレーナーが解説します！
みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニング 国分寺です！！ 今回は【カロリー制限（食事量を減らすこと）をして、本当にダイエットできるのか】について解説していきたいと思います！ 結論から言うと、ある程度は減りますが、そこから減ら... -
パーソナルトレーニングの効果はどのくらいで出てくるのか？
みなさんこんにちは！Create Life 国分寺です！ 今回はパーソナルトレーニングの効果がいつ頃から出るのか？について書いてきたいと思います！ 食事制限を頑張れば1ヶ月から！ パーソナルトレーニングをはじめて食事制限を徹底すれば、1ヶ月目からかなり効... -
ダイエットでパーソナルトレーニングを受けるメリット・デメリットとは？
こんにちは！Create Life パーソナルトレーニング 国分寺です！ 今回はダイエットをしたいときにパーソナルトレーニングをうけるメリットとデメリットとは何かについて解説していきたいと思います。 メリット 自分でやるよりダイエットに成功する確率が格...
