トレーニング– category –

武蔵境駅周辺でパーソナルジムをお探しの女性へ。「運動経験が全くない」「体力に自信がない」「ハードなトレーニングについていけるか不安」…そんな理由でジム通いをためらっていませんか？ 実は、パーソナルジムは「運動上級者」のためだけのものではあ...

国分寺周辺にお住まいの50代・60代の女性の皆様へ。「最近、階段を上るのが辛くなってきた」「自己流でウォーキングを始めたら膝や腰が痛くなった」といったお悩みはありませんか？年齢を重ねると、体重の変化以上に「筋力の低下」が著しくなり、それが関...

今回は三鷹でパーソナルジムの入会を検討している方に向けて、失敗しないジムの選び方と、リバウンドせずに圧倒的な結果を出すためのアプローチについて専門家の視点から解説します。 三鷹のパーソナルジム選びで重視すべき3つのポイント 1. 「通いやすさ...

こんにちは！国分寺駅から徒歩2分の女性専用パーソナルジム「Create Life（クリエイトライフ）」です。 デスクワークが中心の国分寺エリアの女性から「慢性的な肩こりが辛い」「巻き肩や猫背をどうにかしたい」というご相談をよくいただきます 。 辛いから...

こんにちは！医療×整体をコンセプトにした女性専用パーソナルジム「Create Life（クリエイトライフ）」です。 いざパーソナルジムに通って体型を変えよう！と決心しても、色々なジムがあって「どこが自分に合っているのか分からない」と悩んでいませんか？...

こんにちは！医療×整体の女性専用パーソナルジム「Create Life（クリエイトライフ）」です。 「出産後、体重は戻ったのに体型が戻らない…」 「妊娠前に履いていたズボンが骨盤で引っかかって入らない…」 「抱っこ紐のせいで慢性的な腰痛と肩こりに悩んでい...

こんにちは！医療×整体をコンセプトにした女性専用パーソナルジム「Create Life（クリエイトライフ）」です。 「毎日の長時間のデスクワークで肩がガチガチ…」 「夕方になると腰が痛くて座っているのも辛い…」 国分寺、武蔵境、三鷹の各スタジオにはダイエ...

こんにちは！医療×整体をコンセプトにした女性専用パーソナルジム「Create Life（クリエイトライフ）」です。 「食事制限をしているのに下腹のぽっこりが全然凹まない…」 「動画を見て腹筋を頑張っているのに効果が出ないどころか腰が痛くなった…」 武蔵境...

本記事では三鷹駅南口徒歩1分のパーソナルジム「クリエイトライフ」で、数多くの三鷹・武蔵境エリアの女性の下半身太りを解消してきた医療系国家資格トレーナーが、そのメカニズムと解決策をこっそりお教えします。 普通のパーソナルジムでは解決できない...

本記事では、国分寺駅南口から徒歩2分のパーソナルジム「クリエイトライフ国分寺スタジオ」でしかできない、ただ痩せるだけではない「細胞レベルからの若返りメソッド」についてお話しします。 1. 普通の筋トレだけでは「大人の美しさ」は作れない 国分寺...