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【保存版】40代からのパーソナルジム選び・最終チェックリスト｜9つの項目でわかる「あなたに合わないジム」
「パーソナルジムに今度こそ通いたいけど、どこも同じに見えて選べない…」 「高いお金を払って失敗したくないから、慎重になりすぎて決められない…」 40代・50代のパーソナルジム選びは、まさに人生のパートナー選びに似ています。目先の価格や雰囲気だけ... -
パーソナルジムの「常識」を覆す。私たちがトレーニング後に必ず”整体”を行う、たった一つの理由。
「パーソナルジムなのに整体もやるんですか？」 「トレーニングだけじゃダメなんですか？私はとにかく痩せたいんです」 無料体験にお越しいただいたお客さまから、時々このような質問をいただきます。無理もありません。なぜなら「ジムは鍛える場所」「整... -
「昔の私と何かが違う…」40代・50代の身体の変化に戸惑うあなたへ。もう一度、自分史上最高の身体になる方法
「しっかり寝てもなんだか疲れが抜けない」 「体重は変わらないのに好きだった服が似合わなくなった」 「ふと鏡に映る自分の姿にため息が出てしまう」 「肩こりや腰の痛みが当たり前になってしまった」 40代、50代を迎え、言葉にしにくい身体の変化に「こ... -
【三鷹・国分寺・武蔵境の産後ママへ】その腰痛、体型崩れは放置しないで！”骨盤”から始める、失敗しない産後ダイエットの新常識
「出産前のジーンズが骨盤で止まってしまう…」 「抱っこするたびに腰にズキっとした痛みが走る」 「鏡に映る、ぽっこりしたお腹とたるんだお尻にため息が出る」 「育児に追われて自分の身体のことは後回し。でも、このままじゃいけない気もする…」 出産と... -
その場しのぎのマッサージもうやめませんか？40代からの【肩こり・腰痛】を根本から断ち切る、専門家の新習慣
「ああ、また肩がガチガチ…」 「腰が重くて、立ち上がるのが億劫…」 週に一度のマッサージや整体。その瞬間は天国のように気持ちいいけれど、数日もすれば元通り。そんな終わりの見えない「痛みとの追いかけっこ」にうんざりしていませんか？ 「もう年だか... -
【40代・50代のダイエット】痩せないのは努力不足じゃなかった！国分寺・三鷹・武蔵境の専門家が教える！体型崩れの根本原因と“最後のジム”の選び方
「食事の量は変わらないのになぜか体重が落ちない…」 「20代の頃とは明らかに違う、お腹や腰回りのお肉が気になる」 「自己流の運動をしても効果が出ないどころか膝や腰が痛くなる」 あなたが今、こんな悩みを抱えているならまず知ってほしいことがありま... -
【もうリバウンドしたくない！】40代からの“最後のダイエット”｜国分寺・三鷹・武蔵境の専門家が教える、卒業後も体型を維持する新常識
「痩せては太り、また痩せては太る…」 「流行りのダイエットを試すたびに前より痩せにくくなった気がする」 「頑張って目標達成しても結局元通り。もう何が正しいのか分からない」 そんな「ダイエットとリバウンドの無限ループ」に心も身体も疲れ果ててい... -
なぜCreate Lifeは７０分？国分寺・三鷹・武蔵境のパーソナルジムが「結果」にこだわる料金と時間の理由
「パーソナルジムのセッションは60分が一般的ですよね？」 体験トレーニングに来られたお客さまから、時々このようなご質問をいただきます。確かに多くのジムでは60分を1セッションとしています 。しかし、私たちCreate Lifeではあえて「７０分」という時... -
【50代からの肩こり・腰痛】原因は筋肉の衰え？国分寺・三鷹・武蔵境の専門家が教える根本改善の新常識
「マッサージに行ってもその場しのぎですぐに元通り…」 「この肩こりや腰痛はもう年のせいだから仕方ない」 50代を迎え長年付き合ってきた体の不調に、そんな風にため息をついていませんか？デスクワークや家事で蓄積された痛みは、もはや日常の一部になっ... -
「猫背」は見た目だけの問題じゃない。肩こりと呼吸の浅さを同時に改善する姿勢矯正
デスクワーク中にふと気づくと背中が丸まっている。 ガラスに映る自分の姿が、なんだか自信なさげに見える。 そして、何をしても取れない慢性的な肩こり…。 もしあなたが「猫背」に悩んでいるなら、それは単なる「見た目のクセ」ではありません。実はその...
