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パーソナルトレーニング×美容鍼×食事指導×骨盤矯正×筋膜リリース「身体を根本から変えるメニュー」をご用意しています

筋トレ– tag –

トレーニング

筋トレをするメリット３つ

筋トレは病気にならない身体にしてくれるアメリカ・スローンケタリング記念がん研究所のレマンヌらの研究によるとトレーニングを１週間に１回以上行っている場合、トレーニングをしない場合と比べがんによる死亡率が３３％減少することがわかりました。 ...

2020年9月2日
トレーニング

運動や筋トレをするとストレスに強くなる理由

そもそもストレスとは？ストレスとは身体が外側から受ける刺激すべてです！寒さや暑さの気温湿度や気圧そして、人間関係や仕事で上手くいかなかったことなどすべてがストレスになります。つまり、身体は常にストレス(刺激)にさらされているわけです...

2020年7月21日

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