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トレーニング

ストレッチは必要なのか？

身体が硬ければ、もっとストレッチが必要だこうした指示をコーチや関係者から聞かされたアスリートや一般の方も多いのではないでしょうか？人間が運動をするようになってから、この柔軟性の獲得はパフォーマンス向上の重要な目的の一つになっています。 ...

2020年8月27日

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