ダイエット– tag –

  さて、前回は食事制限しても一時的には体重の減少はあっても結局元に戻ってしまうお話をしました。 今回は具体的な食事の仕方や食事の取り方についてかいていきます。 確実に痩せるステップ４   １、添加糖の摂取を減らす ２、精製された穀物の摂取を減...

ダイエットと言えば食事制限と運動が基本だと思います。 しかし、最近では食事制限は一時的にしか体重は減らないと言われています。 食事制限とは具体的には糖質制限やカロリー制限などのことです。 食事制限しても代謝が下がって、結局体重は元に戻る   ...

人間は労力をかけて手に入れたものを大事にする   汗水たらして働いて稼いだ1万円と道を歩いていて拾った1万円   これを同じ1万円として使えますか？   きっと同じには使えないと思います。拾った1万円はラッキー！美味しいものでも食べに行こう！って思い...