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パーソナルトレーニング×美容鍼×食事指導×骨盤矯正×筋膜リリース「身体を根本から変えるメニュー」をご用意しています

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トレーニング

ペップトーク

ペップトークとはペップトークは元々スポーツ現場から生まれた言葉です！試合前に監督が選手たちにする励ましの言葉がそれです日本では鼓舞するや檄を飛ばすみたいなものが近いと思いますですがこれ、日本人は苦手だと言われています。試合直前をイメ...

2020年8月7日
トレーニング

運動や筋トレをするとストレスに強くなる理由

そもそもストレスとは？ストレスとは身体が外側から受ける刺激すべてです！寒さや暑さの気温湿度や気圧そして、人間関係や仕事で上手くいかなかったことなどすべてがストレスになります。つまり、身体は常にストレス(刺激)にさらされているわけです...

2020年7月21日

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