ファスティング– tag –
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トレーニング
筋トレや運動では痩せない!?
【】 筋トレをする理由としては、筋トレをすると筋量が増えて代謝が上がり、痩せやすい身体になるという理論 運動する理由は運動するとカロリーを消費して脂肪燃焼効果があるなど ですが、最近の研究だとボディビルダー並の筋量があれば代謝は上がって痩せ... -
ダイエット
人間は腸内細菌によって操られている!?
最近何かと話題の腸内細菌! 「腸活」などの言葉も一般的になってきたのではないでしょうか? 私も気になって勉強したところ、面白いことがわかったので書いていきたいと思います! 【】 腸内細菌とは消化器の中に住んでいる微生物のことです。 微生物は一... -
ダイエット
食事制限しても痩せない!?
ダイエットと言えば食事制限と運動が基本だと思います。 しかし、最近では食事制限は一時的にしか体重は減らないと言われています。 食事制限とは具体的には糖質制限やカロリー制限などのことです。 【食事制限しても代謝が下がって、結局体重は元に戻る】...
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