筋トレ– tag –

こんにちは！Create Life 三鷹店です。 最近、三鷹駅周辺を歩いていると、「パーソナルジム」の看板をよく見かけるようになりませんでしたか？ 実は現在、三鷹・武蔵野エリアは都内でも有数のフィットネス激戦区となっています。大手チェーンから格安ジム...

はじめに：終わらない「マッサージ地獄」に疲れていませんか？ 「あぁ、もう肩が限界…」 金曜日の夜、仕事帰りに駅前のマッサージ店や整骨院に駆け込む。 「だいぶ凝ってますね〜」と言われながら60分間しっかり揉んでもらい、その時は「あ〜生き返った！...

「今年こそは痩せたい」「健康的な体を手に入れたい」 そう思ってパーソナルジムを探し始めたものの「どこも同じに見えて選べない」「高いお金を払って失敗したくない」と悩んでいませんか？ 特に30代・40代・50代と年齢を重ねるにつれて、単に体重を落と...

昔と同じダイエットが通用しない理由 「20代の頃は少し食事を抜けばすぐに体重が戻ったのに…」 「健康のために運動を始めたいけれど膝や腰が痛くなるのが怖い」 「ジムに通ったことはあるけれど結局続かずに辞めてしまった」 もしあなたが今、このような悩...

はじめに：泥のように眠ったのは、いつが最後ですか？ 「週末にたっぷり寝だめしたはずなのに月曜日の朝から体が鉛のように重い」 「ベッドに入っても今日あった仕事のミスや明日の予定が頭をグルグル回って寝付けない」 「夜中に何度も目が覚めてしまい朝...

こんにちは！ 女性専用パーソナルジム「Create Life（クリエイトライフ）」です。 「昔と同じ食事制限をしているのに全然痩せない…」 「運動しなきゃと思うけれど膝や腰が痛くなるのが怖い」 50代を迎えたお客様からこのようなお悩みをよくご相談いただき...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルジムです！ この度、三鷹店のオープンを記念して１１月３０日（のお問い合わせ）までキャンペーン価格でのご案内を致します！※通常はご継続様限定の価格でのご案内で大変お得です※当日にご契約頂いた場合の金額...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジムです！ 今回はお知らせになります！！ Create Lifeはプロフェッショナルな女性のトレーナーが在籍しています！ TRAINER  MINA 【自己紹介】 学生時代はソフトボール選手。 20代は会社員をしな...

【トレーナーからのコメント】 当初「運動嫌い」とおっしゃっていましたが自宅でのトレーニングも取り入れながら、本当に素晴らしい変化を遂げられました！ 特に注目すべきは横からの姿勢とヒップ〜腰回りの変化です。デスクワークによる骨盤の歪みと、そ...

【トレーナーからのコメント】 半年間のトレーニング本当にお疲れ様でした！ マイナス22kgという数字も素晴らしいですが、写真を見比べた時のこの「シルエットの変化」には私も感動しました。 特筆すべきは、内臓脂肪レベルが「-6」 という点です。 当ジム...