筋トレ– tag –

「今年こそは痩せたい！」 「運動不足を解消して、健康的な身体になりたい」 そう決意して、パーソナルジムを探しているあなた。もし、あなたが慢性的な腰痛や肩こりに悩んでいたり、運動経験がほとんどない、あるいは産後の体型崩れを気にしているのであ...

「パーソナルジムって、どこも同じじゃないの？」「運動したいけど、腰や膝が痛くて不安…」「ダイエットだけじゃなく、肌の調子や姿勢も良くしたい」 そんな風に思っていませんか？ もし一つでも当てはまるなら、あなたはまだ「本当のパーソナルジム」に出...

「もう失敗したくない」 あなたへ：ジム選びの終着点 これまで、どれだけの時間とお金をフィットネスに投じてきましたか？ 「自己流では続かない」「他のジムでは結果が出なかった」「結局リバウンドしてしまった」。 もしあなたがそう感じているなら、そ...

50代女性に多い肩こり・腰痛の「本当の原因」とは？ 「昔はもっと動けたのに、最近はすぐに疲れてしまう…」「いつの間にか、階段を上るのがしんどい…」特に、長時間のデスクワークや家事、育児による姿勢の歪みは、慢性的な肩こりや腰痛の大きな原因となり...

猫背でお悩みの女性必見。姿勢改善には、筋トレだけでもマッサージだけでも不十分です。整体×トレーニングの組み合わせが「戻らない姿勢」へ導くカギ。Create Lifeがその理由を解説します。 姿勢を整えたいのに「すぐ戻る…」その原因とは？ 「猫背をなんと...

こんにちは！Create Life パーソナルジムです！ 今回はパーソナルジムのモラルについてというテーマで書いていきたいと思います！ Create Life パーソナルジムがオープンしてから4年が経ちました。お陰様で4店舗まで拡大することが出来ました！これも通っ...

こんにちは！Create Life パーソナルジムです！ 今回は三鷹店の看板が完成したのでお知らせ致します！ 三鷹駅南口ロータリーを進むと右手に見えてきます！ この看板が目印です！多くの方の目に触れると嬉しいです！ 国分寺、武蔵境、三鷹、新宿御苑周辺で...

Create Life 三号店が三鷹にオープン致します！ 三鷹駅から徒歩１分！！ 国分寺スタジオをオープンして約4年！皆様のおかげで４店舗目をオープンすることが出来ました！ いつも本当にありがとうございます！ これからも皆様を「運動を通して健康で美しくす...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルジムです！ 今回は「整体×パーソナルトレーニングの本質的なメリット」について書いていきます！ 頑張って運動しているはずなのに、身体の疲れが取れない。効果が感じられない。そんなお悩みを抱える方は少なく...

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、家事や育児による負担は、知らず知らずのうちにあなたの身体に悪影響を及ぼしています。「肩が重い」「腰が痛い」「慢性的なコリが取れない」といった症状が続く場合、単なる疲労ではなく、筋肉のアンバラン...