2022年10月– date –

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジム 国分寺です！ 今回はダイエットに筋肉は関係ないのか？というテーマで書いてきたいと思います。 Create Lifeではダイエット目的の方も多く通われていて、私は以前からダイエットについてずっ...

こんにちは！Create Life パーソナルトレーニング 国分寺です！ 今回はトレーニング後に疲れを残さない方法を書いていきたいと思います！ 結論から書くと「なるべく早く身体を冷やす」これです！ 理由を説明していきます！ 人間の身体が一番疲労するのは汗...