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女性専用パーソナルジム選びで失敗しない！「医療×整体」で手に入れる、リバウンド知らずの美ボディとは？
「パーソナルジム」や「パーソナルジム 女性」で検索をしているけれど、たくさんありすぎてどこを選べばいいかわからない…そんなお悩みはありませんか？ 最近は24時間ジムや格安のパーソナルジムも増えてきましたが「安さ」だけで選んでしまい「腰を痛め... -
「もう歳だから仕方ない」口癖だった私が人生で一番アクティブな自分に出会うまで。
デスクのPCに向かう毎日。 ふとガラスに映る自分の姿に、ため息がこぼれる。丸くなった背中、ぽっこりと出たお腹、そして夕方になるとズキズキと痛む、長年の相棒のような腰痛。 「もう40代だし、体型が崩れるのも体力が落ちるのも仕方ないか…」 そんな風... -
ただ「体重を落とす」だけで幸せになれますか？
こんにちは！Create Life 三鷹店です。 三鷹にお住まいの皆さま、ダイエットの目的は何ですか？ 「昔の服を着たい」「体重計の数字を減らしたい」……きっかけは様々だと思います。 しかし、私たちは多くの女性を見てきて、ある一つの真実にたどり着きました... -
月1万円のマッサージ代を“浪費”から“投資”に変え、一生モノの「痛まない体」を手に入れる方法
はじめに：終わらない「マッサージ地獄」に疲れていませんか？ 「あぁ、もう肩が限界…」 金曜日の夜、仕事帰りに駅前のマッサージ店や整骨院に駆け込む。 「だいぶ凝ってますね〜」と言われながら60分間しっかり揉んでもらい、その時は「あ〜生き返った！... -
【女性版】失敗しないパーソナルジムの選び方！リバウンドや怪我を防ぐ鍵は「医療×整体」にあり？
「今年こそは痩せたい」「健康的な体を手に入れたい」 そう思ってパーソナルジムを探し始めたものの「どこも同じに見えて選べない」「高いお金を払って失敗したくない」と悩んでいませんか？ 特に30代・40代・50代と年齢を重ねるにつれて、単に体重を落と... -
【40代・50代の女性へ】「痩せたい」けど「無理はできない」医療国家資格者が教える、大人のためのパーソナルジムの選び方
昔と同じダイエットが通用しない理由 「20代の頃は少し食事を抜けばすぐに体重が戻ったのに…」 「健康のために運動を始めたいけれど膝や腰が痛くなるのが怖い」 「ジムに通ったことはあるけれど結局続かずに辞めてしまった」 もしあなたが今、このような悩... -
「寝ても疲れが取れない」あなたへ。高い枕やサプリを買う前に試してほしい、最高の睡眠を手に入れる新習慣
はじめに：泥のように眠ったのは、いつが最後ですか？ 「週末にたっぷり寝だめしたはずなのに月曜日の朝から体が鉛のように重い」 「ベッドに入っても今日あった仕事のミスや明日の予定が頭をグルグル回って寝付けない」 「夜中に何度も目が覚めてしまい朝... -
50代のダイエットは「危険」がいっぱい？医療×整体で叶える「若見え」ボディメイクの秘密
こんにちは！ 女性専用パーソナルジム「Create Life（クリエイトライフ）」です。 「昔と同じ食事制限をしているのに全然痩せない…」 「運動しなきゃと思うけれど膝や腰が痛くなるのが怖い」 50代を迎えたお客様からこのようなお悩みをよくご相談いただき... -
姿勢・骨盤矯正＋筋膜リリースの有効性
〜美しさと健康は“整える”ことからはじまる〜 なんとなく体が重い、疲れが抜けにくい、スタイルが崩れてきた…。そんなお悩みの原因は「筋力の衰え」よりも「姿勢のくずれ」や「骨盤のゆがみ」にあることが多いです。 私たちの身体は家の「土台」と同じよう... -
「昔の私と何かが違う…」40代・50代の身体の変化に戸惑うあなたへ。もう一度、自分史上最高の身体と自信を取り戻す方法
鏡を見るたびに感じる言葉にならない違和感。 昔は似合っていたはずの服がなんだかしっくりこない。 食事の量は変わらないのにお腹周りのお肉が落ちにくくなった。 疲れやすくなり何をするにも気力が湧かない日がある…。 40代、50代という時期は多くの女性...
