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「寝ても疲れが取れない」あなたへ。高い枕やサプリを買う前に試してほしい、最高の睡眠を手に入れる新習慣
はじめに：泥のように眠ったのは、いつが最後ですか？ 「週末にたっぷり寝だめしたはずなのに月曜日の朝から体が鉛のように重い」 「ベッドに入っても今日あった仕事のミスや明日の予定が頭をグルグル回って寝付けない」 「夜中に何度も目が覚めてしまい朝... -
50代のダイエットは「危険」がいっぱい？医療×整体で叶える「若見え」ボディメイクの秘密
こんにちは！ 女性専用パーソナルジム「Create Life（クリエイトライフ）」です。 「昔と同じ食事制限をしているのに全然痩せない…」 「運動しなきゃと思うけれど膝や腰が痛くなるのが怖い」 50代を迎えたお客様からこのようなお悩みをよくご相談いただき... -
姿勢・骨盤矯正＋筋膜リリースの有効性
〜美しさと健康は“整える”ことからはじまる〜 なんとなく体が重い、疲れが抜けにくい、スタイルが崩れてきた…。そんなお悩みの原因は「筋力の衰え」よりも「姿勢のくずれ」や「骨盤のゆがみ」にあることが多いです。 私たちの身体は家の「土台」と同じよう... -
「昔の私と何かが違う…」40代・50代の身体の変化に戸惑うあなたへ。もう一度、自分史上最高の身体と自信を取り戻す方法
鏡を見るたびに感じる言葉にならない違和感。 昔は似合っていたはずの服がなんだかしっくりこない。 食事の量は変わらないのにお腹周りのお肉が落ちにくくなった。 疲れやすくなり何をするにも気力が湧かない日がある…。 40代、50代という時期は多くの女性... -
本気で身体を変えたい女性が知るべき「土台」の話
鏡の前でため息をつく。 頑張って食事を減らしても辛い運動をしても、なぜか思うように身体は変わらない。それどころか、昔はなかったはずの腰の痛みや慢性的な肩こりに悩まされている…。 もし、あなたがそんな経験をしているなら、それはあなたの努力が足... -
【パーソナルジムQ&A】運動経験ゼロでも大丈夫？料金は？Create Lifeがあなたの疑問に全てお答えします！
「パーソナルジムに興味はあるけど一歩踏み出す勇気が出ない…」 「本当に自分に合っているのかな？」 そんな風に感じているあなたへ。 こんにちは！女性専用パーソナルジム「Create Life」です。 私たちは、お客様から日々たくさんのご質問やご相談をいた... -
パーソナルジムは「高い」のか？費用対効果を徹底解剖｜その自己投資が未来を変える理由
「パーソナルジム興味はあるけど…やっぱり高いよね」 もしその金額が、将来あなたが支払うはずだった「もっと高額な出費」を未然に防ぎ、さらにあなたの生涯年収や幸福度まで引き上げる人生で最もリターンの高い「自己投資」だとしたら、あなたはどう感じ... -
【要注意】パーソナルジムの5つのウソ。最も賢いジムの選び方とは？
この記事では多くの女性が信じてしまいがちな「5つのウソ」を暴露し、あなたが二度と騙されることなく、本当に価値のあるパーソナルジムを見抜くための「真実」をお伝えします。 ウソ1：「とにかくハードな運動と長時間の有酸素運動で追い込めば痩せます」... -
普通のパーソナルジムでは行わない。私たちがトレーニングの時に必ず”整体”を行う理由。
この記事では、なぜ私たちがトレーニングと同じくらい「身体を整えること」を重視するのか。その業界の常識を覆す、最も重要な理由についてお話しします。 あなたの身体は「穴の空いたバケツ」になっていませんか？ ここで一つ想像してみてください。 あな... -
「痩せる」だけがゴールじゃない。本物のパーソナルジムが、あなたの「仕事」と「人生」まで変えてしまう理由
この記事は、あなたがまだ想像すらしていない身体の変化の「その先」にある物語についてお話しします。なぜ本物のパーソナルジムでの経験が、あなたの体重計の数字だけでなく、あなたのキャリア、人間関係、そして人生そのものにポジティブな波及効果（リ...
