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武蔵境のジム選び、9割の人が知らない「落とし穴」 トレーニングを頑張っても身体が変わらない。あるいは痛めてしまうのでしょうか？その原因は身体の土台である「骨盤の歪み」を無視していることにあります 。   歪んだまま鍛える危険性: 骨盤が歪ん...

「今年こそパーソナルジムで理想の身体を手に入れたい！」 そう決意して情報を集め始めたものの、あまりの数の多さに圧倒されていませんか？パーソナルジムが当たり前になった今、価格や立地だけで選んでしまい「こんなはずじゃなかった…」と後悔するケー...

なぜ国分寺の多くのジムではダメなのか？40代女性が陥る「落とし穴」 若い頃と同じ方法では痩せない。それどころか間違ったトレーニングで身体を痛めてしまう…。40代からの身体づくりには特有の難しさがあります。 落とし穴1：痛みを無視したトレーニング ...

「パーソナルジムって結局キツいだけでしょ？」 「食事制限が厳しそうだし私には無理…」 「高いお金を払ってもどうせリバウンドするんじゃ…」 パーソナルジムに興味はあるけれど、こんなイメージから一歩を踏み出せないでいる40代・50代の女性は、実は非常...

「パーソナルジムなのに整体もやるんですか？」 「トレーニングだけじゃダメなんですか？私はとにかく痩せたいんです」 無料体験にお越しいただいたお客さまから、時々このような質問をいただきます。無理もありません。なぜなら「ジムは鍛える場所」「整...

「しっかり寝てもなんだか疲れが抜けない」 「体重は変わらないのに好きだった服が似合わなくなった」 「ふと鏡に映る自分の姿にため息が出てしまう」 「肩こりや腰の痛みが当たり前になってしまった」 40代、50代を迎え、言葉にしにくい身体の変化に「こ...

「出産前のジーンズが骨盤で止まってしまう…」 「抱っこするたびに腰にズキっとした痛みが走る」 「鏡に映る、ぽっこりしたお腹とたるんだお尻にため息が出る」 「育児に追われて自分の身体のことは後回し。でも、このままじゃいけない気もする…」 出産と...

「ああ、また肩がガチガチ…」 「腰が重くて、立ち上がるのが億劫…」 週に一度のマッサージや整体。その瞬間は天国のように気持ちいいけれど、数日もすれば元通り。そんな終わりの見えない「痛みとの追いかけっこ」にうんざりしていませんか？ 「もう年だか...

「食事の量は変わらないのになぜか体重が落ちない…」 「20代の頃とは明らかに違う、お腹や腰回りのお肉が気になる」 「自己流の運動をしても効果が出ないどころか膝や腰が痛くなる」 あなたが今、こんな悩みを抱えているならまず知ってほしいことがありま...

「痩せては太り、また痩せては太る…」 「流行りのダイエットを試すたびに前より痩せにくくなった気がする」 「頑張って目標達成しても結局元通り。もう何が正しいのか分からない」 そんな「ダイエットとリバウンドの無限ループ」に心も身体も疲れ果ててい...