トレーニング– tag –
-
40代・50代から始める「大人の身体改革」。なぜ食事制限だけのダイエットは失敗するのか？
「若い頃と同じ食事制限をしているのに体重が1キロも減らない」 「体重は落ちたけれど頬がこけて『疲れてる？』と聞かれてしまった」 「運動しなきゃと分かっているけれど腰や膝が痛くてジムに通うのが怖い」 40代、50代の女性の身体はホルモンバランスの... -
【注意喚起】パーソナルジムのGoogleマップ口コミに潜む“闇”とは？
パーソナルジムを探すとき、まずチェックするのが Googleマップの口コミ。星の数やコメントを参考にして、体験に行くジムを決める方も多いでしょう。 しかし最近、業界全体で問題になっているのが…… “口コミ代行業者”による不自然な高評価レビューです。 ... -
【もう失敗しない】自己流ダイエットに疲れたあなたへ。Create Life卒業生たちのリアルな声から学ぶQ&A
「何度もダイエットに挑戦してはリバウンドの繰り返し…」 「食事制限も運動ももう何が正しいのか分からない…」 「痩せたいけど肩こりや腰痛もなんとかしたい…」 もしあなたが一つでも当てはまるならこの記事はあなたのためのものです。 Q1. 「どうせまたリ... -
女性専用パーソナルジム選びで失敗しない！「医療×整体」で手に入れる、リバウンド知らずの美ボディとは？
「パーソナルジム」や「パーソナルジム 女性」で検索をしているけれど、たくさんありすぎてどこを選べばいいかわからない…そんなお悩みはありませんか？ 最近は24時間ジムや格安のパーソナルジムも増えてきましたが「安さ」だけで選んでしまい「腰を痛め... -
「もう歳だから仕方ない」口癖だった私が人生で一番アクティブな自分に出会うまで。
デスクのPCに向かう毎日。 ふとガラスに映る自分の姿に、ため息がこぼれる。丸くなった背中、ぽっこりと出たお腹、そして夕方になるとズキズキと痛む、長年の相棒のような腰痛。 「もう40代だし、体型が崩れるのも体力が落ちるのも仕方ないか…」 そんな風... -
ただ「体重を落とす」だけで幸せになれますか？
こんにちは！Create Life 三鷹店です。 三鷹にお住まいの皆さま、ダイエットの目的は何ですか？ 「昔の服を着たい」「体重計の数字を減らしたい」……きっかけは様々だと思います。 しかし、私たちは多くの女性を見てきて、ある一つの真実にたどり着きました... -
三鷹はパーソナルジムの激戦区？
こんにちは！Create Life 三鷹店です。 最近、三鷹駅周辺を歩いていると、「パーソナルジム」の看板をよく見かけるようになりませんでしたか？ 実は現在、三鷹・武蔵野エリアは都内でも有数のフィットネス激戦区となっています。大手チェーンから格安ジム... -
月1万円のマッサージ代を“浪費”から“投資”に変え、一生モノの「痛まない体」を手に入れる方法
はじめに：終わらない「マッサージ地獄」に疲れていませんか？ 「あぁ、もう肩が限界…」 金曜日の夜、仕事帰りに駅前のマッサージ店や整骨院に駆け込む。 「だいぶ凝ってますね〜」と言われながら60分間しっかり揉んでもらい、その時は「あ〜生き返った！... -
【女性版】失敗しないパーソナルジムの選び方！リバウンドや怪我を防ぐ鍵は「医療×整体」にあり？
「今年こそは痩せたい」「健康的な体を手に入れたい」 そう思ってパーソナルジムを探し始めたものの「どこも同じに見えて選べない」「高いお金を払って失敗したくない」と悩んでいませんか？ 特に30代・40代・50代と年齢を重ねるにつれて、単に体重を落と... -
【40代・50代の女性へ】「痩せたい」けど「無理はできない」医療国家資格者が教える、大人のためのパーソナルジムの選び方
昔と同じダイエットが通用しない理由 「20代の頃は少し食事を抜けばすぐに体重が戻ったのに…」 「健康のために運動を始めたいけれど膝や腰が痛くなるのが怖い」 「ジムに通ったことはあるけれど結局続かずに辞めてしまった」 もしあなたが今、このような悩...
