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皆さんこんにちは！ Create Life パーソナルトレーンング 国分寺です！ 今回は初回の体験トレーニングの流れや内容を説明する動画を撮ったので、参考にしていただけると嬉しいです！ https://youtu.be/2pWquE8w04E 後半部分はCreate Lifeのコンセプトや思...

皆さんこんにちは！ Create Life パーソナルトレーニング 国分寺です！！ 今回はCreate Lifeの【コンセプト】について書いてきたいと思います！！ 【】これに尽きます！】 どういうことかと言うと、ただ″痩せるだけ″ではなくて、健康も手に入れながら痩せ...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニング　国分寺です！！ 【】 結論から言うと、ある程度は減りますが、そこから減らない、または元に戻る。が正解です。 解説していきます！ １キロの脂肪を落とすのに７２００キロカロリーの消費が必要...

みなさんこんにちは！ Create Life 国分寺です！！ 今回は【今後のパーソナルトレーニングとCreate Lifeのビジョン】について書いてきたいと思います！ まず今後のパーソナルトレーニングからですが、今やパーソナルトレーニングジムは星の数ほど増えまし...

みなさんこんにちは！Create Life 国分寺です！ 今回はパーソナルトレーニングの効果がいつ頃から出るのか？について書いてきたいと思います！ 【食事制限を頑張れば1ヶ月から！】 パーソナルトレーニングをはじめて食事制限を徹底すれば、1ヶ月目からかな...

こんにちは！Create Life パーソナルトレーニング 国分寺です！ 今回はダイエットをしたいときにパーソナルトレーニングをうけるメリットとデメリットとは何かについて解説していきたいと思います。 【メリット】 自分でやるよりダイエットに成功する確率...

【こんにちは！Create Life パーソナルトレーニング 国分寺の吉野です！！】 今回は【筋トレをすると脳が鍛えられる！？】というテーマで書いていきたいと思います！ 結論から書くとこれは間違いありません！ 解説していきます。 まず、そもそも脳と言うの...

こんにちは！Create Life パーソナルトレーニング 国分寺の吉野です！！ 今日は今後のパーソナルトレーニングがどのように進化していくかを私なりに考察して書いてきたいと思います！ 【社会の流れと同じように進んでいく】 どういうことかと言うと、今後...

【Create　Lifeパーソナルトレーニング　国分寺の吉野です！！】 今回は私の思う本当に腕の良いトレーナーとはどんなトレーナーか？について書いていきたいと思います！ 本当に良いトレーナーは【自分を本気にさせてくれる人】 これは私の考えなので賛否あ...

こんにちは！Create Life パーソナルトレーニング　国分寺の吉野です！ 皆さんは『究極の身体』と聞いてどんな身体を想像しますか？ ストレスもなく病気も怪我もないのが『究極の身体』でしょうか？ 今回は私の考える『究極の身体』について、トレーニング...