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「パーソナルジムって、どこも同じじゃないの？」「運動したいけど、腰や膝が痛くて不安…」「ダイエットだけじゃなく、肌の調子や姿勢も良くしたい」 そんな風に思っていませんか？ もし一つでも当てはまるなら、あなたはまだ「本当のパーソナルジム」に出...

「もう失敗したくない」 あなたへ：ジム選びの終着点 これまで、どれだけの時間とお金をフィットネスに投じてきましたか？ 「自己流では続かない」「他のジムでは結果が出なかった」「結局リバウンドしてしまった」。 もしあなたがそう感じているなら、そ...

50代女性に多い肩こり・腰痛の「本当の原因」とは？ 「昔はもっと動けたのに、最近はすぐに疲れてしまう…」「いつの間にか、階段を上るのがしんどい…」特に、長時間のデスクワークや家事、育児による姿勢の歪みは、慢性的な肩こりや腰痛の大きな原因となり...

猫背でお悩みの女性必見。姿勢改善には、筋トレだけでもマッサージだけでも不十分です。整体×トレーニングの組み合わせが「戻らない姿勢」へ導くカギ。Create Lifeがその理由を解説します。 姿勢を整えたいのに「すぐ戻る…」その原因とは？ 「猫背をなんと...

こんにちは！Create Life パーソナルジムです！ 今回はパーソナルジムのモラルについてというテーマで書いていきたいと思います！ Create Life パーソナルジムがオープンしてから4年が経ちました。お陰様で4店舗まで拡大することが出来ました！これも通っ...

Create Life 三号店が三鷹にオープン致します！ 三鷹駅から徒歩１分！！ 国分寺スタジオをオープンして約4年！皆様のおかげで４店舗目をオープンすることが出来ました！ いつも本当にありがとうございます！ これからも皆様を「運動を通して健康で美しくす...

はじめに：産後の体型変化というジレンマ - それは、あなたのせいではありません。あなたの体の生理現象です。 出産後、体重は少しずつ元に戻ってきたのに、なぜか体型だけが戻らない。妊娠前のジーンズが骨盤で止まってしまい、鏡を見るたびに深いため息...

「昔はもっと動けたのに…」「いつの間にか、階段を上るのがしんどい…」 そんなふうに感じることはありませんか？50代を迎えると、体の変化を実感する瞬間が増えてきます。お気に入りだった服がきつくなったり、鏡に映る自分の姿にハッとしたり。でも、だか...

「最近、鏡を見るたびにため息が出る…」 「昔は少し食事を調整すればすぐに体重が戻ったのに…」 「何をしても疲れが抜けないし、運動する気力も湧かない…」 こんな悩みを抱えていたのは、2年前の私です。 運動嫌いだった私がジムに通うなんて？ 40代になっ...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルジムです！ 今回は介護のいらない人生をというテーマで書いていきたいと思います 前回のブログの続きのようなものになるので、気になる方はこちらもご覧ください。 さて本題ですが、介護のいらない人生に何が必...