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こんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジムです！ 今回は「トレーニングの効果を1.8倍にする方法」を書いていきます！ 結論は【使っている筋肉を意識する】です！ そんなことかと思うかもしれませんが、これがとても大切です！実験でテレビを見...

こんにちは！Create Life パーソナルトレーニングです！ 今回は通院中の人のパーソナルトレーニングについて書いていきたいと思います！ Create Lifeに通われている方の中に、整形外科に通院中という方もいらっしゃいます！その方はパーソナルジムを探して...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジムです！ 今回はCreate Lifeがサブスクにしない理由というテーマで書いていきたいと思います！ 数あるパーソナルジムの中で最近増えているのはサブスク型（月額課金制）のパーソナルジムです。月...

みなさんこんにちは！Create Lifeパーソナルトレーニングジムです！ 今回は「パーソナルジムを選ぶ時に気をつけるべき点」を解説していきます！ その前にフィットネスジムとパーソナルジムの違いを解説していきます！ フィットネスジムとはランニングマシ...

武蔵境駅nonowa口を出ます nonowa口を出たら右に（北口）方向へ進みます ロータリーの横断歩道を渡ります ハウスコムのある通りを真っ直ぐ直進します パラダイスリゾートを目印に真っ直ぐ直進します 十字路まで来たら、右に曲がります １階に「カフェ芙蓉...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジムです！ 今回はお知らせになります！！ Create Lifeはプロフェッショナルな女性のトレーナーが在籍しています！ TRAINER  MINA 【自己紹介】 学生時代はソフトボール選手。 20代は会社員をしな...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジム 国分寺です！ 今回はトレーニングをしていて「何目指してるの？」と聞かれた時の対処法について書いてきたいと思います！笑 これはトレーニングしている人あるあるかもしれないですが、よく「...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジム　国分寺です！ 今回は「姿勢改善に大切なこと」というテーマで書いてきたいと思います。 最近よく目にする「姿勢改善ジム」や「姿勢改善トレーニング」一体どういうものなのでしょうか？ 大抵...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジム 国分寺です！ 今回はダイエットに筋肉は関係ないのか？というテーマで書いてきたいと思います。 Create Lifeではダイエット目的の方も多く通われていて、私は以前からダイエットについてずっ...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジムです！ 今回はパーソナルトレーニングの料金相場について解説していきます！ ６０分セッションの相場とは？ たくさんのパーソナルトレーニングジムがありますが、中央値を取ると一回平均7,500...