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パーソナルトレーニング– tag –

トレーニング

運動や筋トレをするとストレスに強くなる理由

そもそもストレスとは？ストレスとは身体が外側から受ける刺激すべてです！寒さや暑さの気温湿度や気圧そして、人間関係や仕事で上手くいかなかったことなどすべてがストレスになります。つまり、身体は常にストレス(刺激)にさらされているわけです...

2020年7月21日
医療系

膝が痛い人はどうしたら良いのか？

変形性関節症の原因は？ずばり体重の増加か筋力の低下もしくは両方です。他にも遺伝的な問題や使い過ぎによるものもありますが、痛みをなくす方法は痩せることと筋力をつけることです考えれば簡単ですお相撲さんは体重重いけど変形性関節症になってい...

2020年7月19日

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