パーソナルトレーニング– tag –

Create　Lifeパーソナルトレーニング　国分寺の吉野です！！ 今回は私の思う本当に腕の良いトレーナーとはどんなトレーナーか？について書いていきたいと思います！ 本当に良いトレーナーは【自分を本気にさせてくれる人】 これは私の考えなので賛否あるか...

こんにちは！Create Life　パーソナルトレーニングの吉野です！ 今回は【変形性膝関節症】について書いていきたいと思います！ 変形性膝関節症とは？ 膝関節の軟骨が擦り減って、歩くときや動く時に骨同士がぶつかったり、骨が変形してしまうことで痛みが...

こんにちは！Create Life パーソナルトレーニング　国分寺の吉野です！ 皆さんは『究極の身体』と聞いてどんな身体を想像しますか？ ストレスもなく病気も怪我もないのが『究極の身体』でしょうか？ 今回は私の考える『究極の身体』について、トレーニング...

Create Lifeパーソナルトレーニング　国分寺の吉野です。   今回はなぜ私がパーソナルトレーニングと言う仕事を選んだのか、どういうトレーニングが得意で何をお客さまに提供できるのかについて書いていきたいと思います。   高校生の時に私はスポーツに関...

もういろんな病院へ行くのはやめましょう！ 腰痛の原因は星の数ほどありますが、痛みをなくすためには筋肉を付ける以外に方法はありません！！ なぜかと言うと、腰と言うのは人体の中で筋肉によるサポートを最も受けているからです。 考えてみてください。...

こんにちは！Create Life パーソナルトレーニング 国分寺です！ 突然ですが、皆さんは身体のどこかに痛みが出た時にどうしていますか？ 病院へ行く・整骨院へ行く・整体院へ行く・鍼灸院へ行くなどが一般的ではないかと思います。 この中で、まず初めは病...

本当に姿勢の問題？ よく姿勢が悪いから肩こりになるって言いますが、本当にそうでしょうか？ 確かに、姿勢も原因の一つではあると思いますが他の原因の方が大きいと思います。 例えば、美味しいごはんを食べているとき ジェットコースターに乗っていると...

ペップトークとは ペップトークは元々スポーツ現場から生まれた言葉です！ 試合前に監督が選手たちにする励ましの言葉がそれです 日本では鼓舞するや檄を飛ばすみたいなものが近いと思います ですがこれ、日本人は苦手だと言われています。 試合直前をイメ...

モチベーションを上げるには行動と運動です！ モチベーション(やる気)は上げようとしてもあがりません。 なので、モチベーションが上がってからやろうとかモチベーションが上がらないからやめようとか そういうの考える時間がもったいないです。 行動と運...

そもそもストレスとは？ ストレスとは身体が外側から受ける刺激すべてです！ 寒さや暑さの気温 湿度や気圧 そして、人間関係や仕事で上手くいかなかったことなど すべてがストレスになります。 つまり、身体は常にストレス(刺激)にさらされているわけです...