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パーソナルトレーニング×美容鍼×食事指導×骨盤矯正×筋膜リリース「身体を根本から変えるメニュー」をご用意しています

出張パーソナルトレーニング– tag –

トレーニング

モチベーションを上げる方法

モチベーションを上げるには行動と運動です！モチベーション(やる気)は上げようとしてもあがりません。なので、モチベーションが上がってからやろうとかモチベーションが上がらないからやめようとかそういうの考える時間がもったいないです。行動と運...

2020年7月29日
医療系

膝が痛い人はどうしたら良いのか？

変形性関節症の原因は？ずばり体重の増加か筋力の低下もしくは両方です。他にも遺伝的な問題や使い過ぎによるものもありますが、痛みをなくす方法は痩せることと筋力をつけることです考えれば簡単ですお相撲さんは体重重いけど変形性関節症になってい...

2020年7月19日

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