2021年1月– date –
-
5000円以下で買えて、自宅で出来るおすすめ筋トレグッズをご紹介!!
こんにちは!Create Life パーソナルトレーニング 国分寺の吉野です! 今回はコロナもあって、おうち時間が増えた人も多いと思うので自宅で出来る筋トレグッズの紹介をしたいと思います! しかも、5000円以下で買えるのであまりお金をかけずにト... -
ストレスが腰痛を引き起す!?その解決策とは!!
【腰痛の85%は原因不明】 腰痛の原因には妊娠、肥満、内臓疾患、椎間板の異常、筋筋膜性の腰痛などたくさんあります。 しかし、病院で腰痛と訴える人を診断してみると上記のような原因をはっきりと特定できるケースは15%程度しかないことがわかっ... -
トレーニングするメリットを解剖学的に解説します
今回はトレーニングすることのメリットを解剖学や脳科学の観点から書いてきたいと思います。 少し難しい内容になってしまうかもしれません。 運動するメリットはたくさんありますが、単にダイエットやボディメイクではなくもっと深いところの話をして...
1