【初めての方へ】無料体験から卒業まで。Create Lifeでの一日とあなたの未来をQ&Aで徹底ガイド！

「パーソナルジムって具体的にどんなことをするんだろう？」 「最初のカウンセリングからトレーニング、食事指導まで流れが分からなくて不安…」

そんな期待と不安で胸がいっぱいのあなたへ。 こんにちは！女性専用パーソナルジム「Create Life」です。

今回はあなたがCreate Lifeのドアを叩いてから、理想の身体を手に入れて卒業するまでの道のりをQ&A形式で具体的にご案内します。これを読めばあなたの不安はきっと解消されるはずです。

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Q1. 「無料体験」では具体的に何をするのですか？無理に勧誘されないか心配です…

A1. あなたの身体を「知る」ための時間です。無理な勧誘は一切致しませんのでご安心ください。

私たちの無料体験（約90分）は単なるトレーニングのお試しではありません 。  

1. 丁寧なカウンセリング： まずはあなたの悩み、目標、生活習慣、過去の運動経験などをじっくりお聞かせください。どんな些細なことでも構いません 。  
2. 身体の状態チェック： 次に医療資格を持つプロの目で、あなたの現在の姿勢や骨格の歪み、筋肉のバランスなどをチェックします。
3. オーダーメイドの体験トレーニング： チェックした内容に基づき、あなたに最適なトレーニングを少しだけ体験していただきます。「これならできそう！」と感じていただけるはずです。

「私たちが絶対に”無理な勧誘”をしない理由」というブログ記事を公開しているほど、お客様の意思を尊重しています 。体験の目的は、あなたが「ここなら信頼できる」「続けられそう」と感じられるかをご自身で判断していただくことです。  

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Q2. 実際のトレーニングは、どんな流れで進むのですか？

A2. 「その日のあなた」に合わせた、トレーニングと専門ケアの組み合わせです。

• 50分間のパーソナルトレーニング： あなたの目標と、その日の体調に合わせて組んだ完全オーダーメイドのメニューを実施します。フォームを一つひとつ確認しながら、的確に筋肉に効かせていきます 。  
• 20分間の骨盤矯正＆筋膜リリース： トレーニングの後は、身体のプロによる専門的なケアの時間です。トレーニングで疲れた身体を癒し、歪みを整えることで、トレーニング効果を最大限に高めます 。  

お客様からは「トレーニングしながら日々の疲れが取れるとは思わなかった！ 」「ケアまでまとめてしてもらえるのが有難い 」というお声をいただいています。  

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Q3. 食事指導は毎日厳しいチェックがあるのでしょうか？

A3. 「監視」ではなく「サポート」です。あなたのライフスタイルに寄り添います。

私たちは極端な糖質制限や、食べてはいけないものを増やすような指導は行いません。あなたの現在の食生活の良いところを活かしながら、少しの工夫で改善できるポイントを具体的にお伝えします 。  

報告はLINEなどで手軽に行えます。お客様からも「食事指導も分かりやすかった 」「続けやすい」とご好評をいただいています。  

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Q4. 運動が本当に苦手なのですが周りの人についていけますか？

A4. 心配はご無用です。ここはあなただけのプライベート空間です。

Create Lifeは完全マンツーマンのパーソナルジムです。あなたの隣でトレーニングする人は誰もいません。トレーナーは、あなたの体力とペースに100%集中します。

実際に「運動が大嫌いだった 」「運動経験が全くなかった 」というお客様が、今ではトレーニングを楽しんで続けていらっしゃいます。周りの目を気にする必要は一切ありませんので、ご自身の身体の変化だけに集中してください。  

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Q5. コースを卒業した後リバウンドしないか心配です…

A5. 私たちが目指すのは「卒業」です。コース終了後も輝き続けるための「一生ものの知識」をお渡しします。

私たちのゴールは、あなたがジムに通い続けることではありません。コースを通してご自身で食事を管理し、運動を習慣化できる「術」を身につけていただくことです 。  

もちろん、目標達成後もメンテナンスを続けたい方のために、お得な「継続コース」もご用意しています 。  

Create Lifeは、あなたの人生を一時的に変える場所ではなく、あなたの未来の健康と美しさの「土台」を築く場所でありたいと願っています。

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ジムに通う前の不安な気持ちから少しずつ身体が変わり、自信がついていく未来までイメージできたでしょうか？

あなたの「変わりたい」という気持ちを、私たちは全力でサポートします。 まずはその第一歩を、無料体験から踏み出してみませんか？

国分寺、武蔵境、三鷹、新宿御苑周辺で肩こり、腰痛、膝の痛み、疲れやすさなど身体の不調を治しながらトレーニングしたい方は是非一度無料体験へお越しください！