お客さまの事例：（４０代女性）の場合

【トレーナーからのコメント】
お仕事でお忙しい中トレーニングお疲れ様でした！ 「想定以上に変わった」というお言葉、トレーナー冥利に尽きます。

テレワークによる活動量の低下と、長時間のデスクワークによる姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）が気になっていました。運動経験がないとのことでしたので、まずは「効かせる感覚」を掴むことと、「無理なく続けること」を最優先にメニューを組みました。

写真を見ると一目瞭然ですが「体重 -21.2kg」「体脂肪率 -17.9%」「ウエスト周り-23cm」
特に素晴らしい変化は以下の点です。

1. 後ろ姿の若返り: Beforeでは背中や二の腕に少し丸みがありましたがAfterでは肩甲骨周りがスッキリし、姿勢が美しく整いました。
2. 脚のライン: 太ももにしっかり隙間ができ、膝周りのお肉も取れて脚が長く見えるようになりました。
3. 家トレの習得: 週1回のジムだけでなく自宅でもできるストレッチや軽い運動を習慣化できたことが、この短期間での「想定以上の変化」に繋がりました。

「運動＝辛い」ではなく「運動＝楽しい・気持ちいい」という感覚に変わったことは、一生モノの財産です。今の美しい体型を、楽しみながら維持していきましょう！

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【お客さまからのコメント】
「新型コロナウイルス感染症の影響で、仕事がテレワークになり、⼀⽇中動かない状況が続きました。
流石にこれ以上太ったらまずいと思い、パーソナルジムを探していました。

パーソナルトレーニングは運動や⾷事制限がすごく⾟いかと不安でしたが、運動経験がない私でも全然⾟くなくとてもに楽しかったです。 家でも出来るトレーニングを指導してくれたお陰でちょこちょこ運動するようになり、運動することが楽しくなりました。 私が想定した以上に⾃分⾃⾝のカラダが変わってビックリしました！感謝しかありません！」

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