【タイプ診断】あなたはどれ？武蔵境の女性専用パーソナルジムCreate Lifeで見つける、自分に合う「変わり方」

「パーソナルジムに通ってみたいけれど、正直どのメニューが自分に合うのか分からない」

武蔵境スタジオの無料カウンセリングでいちばんよくいただくのが、この声です。
Create Life武蔵境スタジオには、トレーニングだけでなく骨盤矯正/筋膜リリース・食事指導という、医療国家資格を持つトレーナー監修だからこそ提供できる複数の入り口があります。
「ただ鍛える」のではなく【健康的に身体を変える】ことをテーマに、お客さま一人ひとりの身体の状態に合わせて組み合わせるのがCreate Life武蔵境のオーダーメイド設計です。

今回は、実際に武蔵境スタジオで身体が変わったお客さまの事例をもとに「あなたに近いタイプ」から合うメニューが分かるセルフ診断をご用意しました。
武蔵境で自分に合うパーソナルジムを探している方は、体験予約前のヒントとしてぜひ活用してください。

タイプA：在宅ワークで生活が変わり、体重も増えてしまった方

• テレワークになってから体重が増えた
• 運動習慣がほぼゼロになった
• 何から手をつけていいか分からない

このタイプの方にはトレーニングと食事指導を組み合わせたプランがおすすめです。
実際にテレワークで体重が増えてしまったお客さまが10ヶ月でマイナス21kgを達成した事例もあります。
栄養学を基にした無理のない食事指導と、医療知識に基づいたトレーニングを並走させることでリバウンドしにくい身体づくりを目指せます。

タイプB：着られなくなった服を、また着たい方

• 以前は履けていたパンツが履けなくなった
• 部分的なボディラインが気になる
• 「痩せる」より「見た目を変えたい」気持ちが強い

このタイプはオーダーメイドのパーソナルトレーニングが軸になります。体重の増減だけでなく、筋肉のつき方や姿勢まで含めて設計するのがCreate Life流。
実際に「履けなかったパンツが履けるようになった」というお客さまの声も届いています。

タイプC：慢性的な肩こり・腰痛、姿勢そのものが気になる方

• 横から見たシルエットが気になる
• 肩こり・腰痛が慢性的にある
• 運動よりもまず姿勢を整えたい

このタイプには骨盤矯正・筋膜リリースが有効です。医療国家資格保有のトレーナーが人体構造学に基づいて施術するため、その場しのぎのマッサージとは違い姿勢の崩れの根本原因にアプローチできます。
反り腰が解消し、横からのシルエットが変わったという事例もあります。

タイプD：運動が久しぶり・自己流に限界を感じている方

• 運動経験がほとんどない、または久しぶり
• 自己流のダイエットやジムで結果が続かなかった
• 「正しいフォーム」「安全なやり方」から教えてほしい

このタイプには、医療国家資格保有トレーナーによるマンツーマン指導がおすすめです。人体構造学の知識をもとに、関節や筋肉に負担をかけないフォームづくりから丁寧にサポートするので、運動未経験の方でも安心して始められます。

タイプE：年齢による身体の変化を感じ始めている方

• 30代後半〜40代・50代になって代謝の落ちを感じる
• これまでのダイエット方法が通用しなくなってきた
• 「更年期太り」など、これまでとは違う身体の変化を感じている

このタイプは、トレーニング・食事指導・骨盤矯正/筋膜リリースを年代や体調の変化に合わせて調整していくケースが多くなります。
医療国家資格保有のトレーナーが人体構造学の知識をもとに設計するため、年齢による変化にも無理なく対応できるのがCreate Life武蔵境の強みです。
「更年期太り」に悩む方へ向けた記事も武蔵境スタジオのブログで詳しくご紹介していますので、あわせてチェックしてみてください。

診断はあくまで入り口。まずは無料カウンセリングで

ここまで読んで「複数のタイプに当てはまる」と感じた方も多いのではないでしょうか。
Create Life武蔵境スタジオでは、カウンセリングのみ（無料）、カウンセリング＋体験トレーニング（無料）の2種類の体験コースをご用意しており、実際にお身体を拝見しながら医療知識を持つトレーナーが最適な組み合わせをご提案します。

武蔵境スタジオは武蔵境駅北口より徒歩3分、東京都武蔵野市境2-2-16にあり、営業時間は9時〜22時。お仕事帰りにも通いやすい立地です。

「なんとなく気になっていたけれど一歩が踏み出せなかった」という方こそ、まずは自分のタイプを確認する感覚で、武蔵境スタジオの無料カウンセリングを受けてみてください。