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こんにちは！Create Life 三鷹店です。 最近、三鷹駅周辺を歩いていると、「パーソナルジム」の看板をよく見かけるようになりませんでしたか？ 実は現在、三鷹・武蔵野エリアは都内でも有数のフィットネス激戦区となっています。大手チェーンから格安ジム...

はじめに：泥のように眠ったのは、いつが最後ですか？ 「週末にたっぷり寝だめしたはずなのに月曜日の朝から体が鉛のように重い」 「ベッドに入っても今日あった仕事のミスや明日の予定が頭をグルグル回って寝付けない」 「夜中に何度も目が覚めてしまい朝...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジムです！ 今回はお知らせになります！！ Create Lifeはプロフェッショナルな女性のトレーナーが在籍しています！ TRAINER  MINA 【自己紹介】 学生時代はソフトボール選手。 20代は会社員をしな...

【トレーナーからのコメント】お仕事でお忙しい中トレーニングお疲れ様でした！ 「想定以上に変わった」というお言葉、トレーナー冥利に尽きます。 テレワークによる活動量の低下と、長時間のデスクワークによる姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）が気になってい...

【トレーナーからのコメント】 当初「運動嫌い」とおっしゃっていましたが自宅でのトレーニングも取り入れながら、本当に素晴らしい変化を遂げられました！ 特に注目すべきは横からの姿勢とヒップ〜腰回りの変化です。デスクワークによる骨盤の歪みと、そ...

【トレーナーからのコメント】 半年間のトレーニング本当にお疲れ様でした！ マイナス22kgという数字も素晴らしいですが、写真を見比べた時のこの「シルエットの変化」には私も感動しました。 特筆すべきは、内臓脂肪レベルが「-6」 という点です。 当ジム...

〜美しさと健康は“整える”ことからはじまる〜 なんとなく体が重い、疲れが抜けにくい、スタイルが崩れてきた…。そんなお悩みの原因は「筋力の衰え」よりも「姿勢のくずれ」や「骨盤のゆがみ」にあることが多いです。 私たちの身体は家の「土台」と同じよう...

「パーソナルジムって具体的にどんなことをするんだろう？」 「最初のカウンセリングからトレーニング、食事指導まで流れが分からなくて不安…」 そんな期待と不安で胸がいっぱいのあなたへ。 こんにちは！女性専用パーソナルジム「Create Life」です。 今...

「パーソナルジム興味はあるけど…やっぱり高いよね」 もしその金額が、将来あなたが支払うはずだった「もっと高額な出費」を未然に防ぎ、さらにあなたの生涯年収や幸福度まで引き上げる人生で最もリターンの高い「自己投資」だとしたら、あなたはどう感じ...

「なんだか最近理由もなくイライラする…」 「しっかり寝ているはずなのに日中のだるさが抜けない」 「食事量は変わらないのになぜか体重だけが増えていく」 「急に顔が熱くなったり汗が止まらなくなったりする」 もしあなたがこのような原因不明の心身の不...