トレーニング– category –
-
更年期を乗り越える鍵は「筋肉」女性ホルモンとタンパク質の重要な関係
「最近何だか疲れやすい…」「以前と同じ生活なのに体重が増えやすくなった」「理由もなく気分が落ち込むことがある」 40代50代を迎え、このような心と体の変化に戸惑いを感じている女性は少なくないでしょう。それは女性の人生における大きな転換期「更年... -
【三鷹・国分寺・武蔵境の女性が選ぶ】もう失敗しない！「医療フィットネス」という新しい選択。国家資格トレーナーと創る、5年後も美しい身体
「頑張っているのに、なぜ？」その悩みの連鎖、断ち切りませんか？ 流行りのダイエットを試しては、リバウンドを繰り返す日々。 YouTubeを見ながらトレーニングしても、気になる下半身やお腹周りは変わらない。 ジムに通って汗を流しても、慢性的な肩こり... -
【国分寺・三鷹・武蔵境】運動経験ゼロの女性へ。「ジムは怖い」が「楽しい！」に変わる、失敗しないパーソナルジム入門
「運動した方がいいのは分かっているけど、何から始めたらいいか分からない」 「ジムに入会してもマシンの使い方が分からず、周りの目が気になって結局行かなくなりそう…」 「昔、自己流でトレーニングして膝を痛めてから、運動するのが怖くなってしまった... -
パーソナルジムは「高い」？Create Lifeが示す、健康への賢い投資
「パーソナルジムは高額」という常識、本当にそうでしょうか？ 「パーソナルジムって、やっぱり高いんでしょ？」 確かに、一般的なフィットネスクラブや自己流のトレーニングと比較すると、パーソナルトレーニングの費用は一見すると高額に見えるかも知れ... -
【60代からの骨活】骨粗しょう症を予防し、自分の足で歩き続けるための筋力トレーニング
人生100年時代。友人との旅行、孫とのお出かけ、趣味のガーデニング。これからもやりたいことを心から楽しむために、何よりも大切なのが「自分の足で好きな場所へ自由に行ける」健康です。 しかし、60代を迎える頃から、じわじわと忍び寄る不安があります... -
【国分寺・武蔵境・三鷹】もう失敗しない！「治す」と「鍛える」を同時に叶える、次世代パーソナルジムCreate Lifeとは？
「今年こそ痩せたい！」と意気込んでパーソナルジムに通い始めたものの、 厳しい食事制限が続かず、リバウンドしてしまった… トレーニングは頑張っているのに、慢性的な肩こりや腰痛は一向に良くならない… 運動経験がなくて、そもそもジムの雰囲気が苦手… ... -
その腰痛、自己流トレーニングで悪化させていませんか？医療従事者が教える！本当に”効く”パーソナルジムの選び方
「今年こそは痩せたい！」 「運動不足を解消して、健康的な身体になりたい」 そう決意して、パーソナルジムを探しているあなた。もし、あなたが慢性的な腰痛や肩こりに悩んでいたり、運動経験がほとんどない、あるいは産後の体型崩れを気にしているのであ... -
【その悩み、解決できます】国分寺・武蔵境・三鷹で話題のジムCREATE LIFEが、あなたの“ジムの常識”を覆す理由
「パーソナルジムって、どこも同じじゃないの？」「運動したいけど、腰や膝が痛くて不安…」「ダイエットだけじゃなく、肌の調子や姿勢も良くしたい」 そんな風に思っていませんか？ もし一つでも当てはまるなら、あなたはまだ「本当のパーソナルジム」に出... -
なぜCreate Lifeがあなたの「最後のジム」になるのか？ 国分寺・武蔵境・三鷹で結果を出す女性専用パーソナルジム
「もう失敗したくない」 あなたへ：ジム選びの終着点 これまで、どれだけの時間とお金をフィットネスに投じてきましたか？ 「自己流では続かない」「他のジムでは結果が出なかった」「結局リバウンドしてしまった」。 もしあなたがそう感じているなら、そ... -
50代女性の肩こり・腰痛を根本改善！国分寺・武蔵境・三鷹の女性専用パーソナルジムが選ばれる理由
50代女性に多い肩こり・腰痛の「本当の原因」とは？ 「昔はもっと動けたのに、最近はすぐに疲れてしまう…」「いつの間にか、階段を上るのがしんどい…」特に、長時間のデスクワークや家事、育児による姿勢の歪みは、慢性的な肩こりや腰痛の大きな原因となり...
