お客さまの事例：（３０代女性）の場合

【トレーナーからのコメント】
当初「運動嫌い」とおっしゃっていましたが自宅でのトレーニングも取り入れながら、本当に素晴らしい変化を遂げられました！

特に注目すべきは横からの姿勢とヒップ〜腰回りの変化です。
デスクワークによる骨盤の歪みと、それに伴うインナーマッスルの弱さが気になっていました。そこでトレーニングでは以下に重点を置きました。

1. 骨盤周りの安定化: 体幹トレーニングと臀筋（お尻の筋肉）を活性化させる種目を重点的に行い、姿勢を支える土台を強化しました。
2. 日常生活での意識改善: 普段の座り方や立ち方についてもアドバイスし、トレーニング以外の時間も無意識に良い姿勢を保てるようサポートしました。
3. 効率的な有酸素運動: 苦手な運動も「楽しく続けられる」を目標に、短時間で効果的な有酸素運動を取り入れ脂肪燃焼を促しました。

トレーニング後の骨盤矯正やケアも、身体の定着を助ける上で非常に効果的でした。結果として体重-4kg、体脂肪-5%だけでなく、横から見たときの身体のラインが劇的に改善しご本人も諦めていたパンツが履けるようになったと聞いて私も大変嬉しく思います。

【お客さまからのコメント】
「痩せて、綺麗に洋服が着たい！と思い、自宅から通えるパーソナルジムを探していました。
『健康』をコンセプトにされているので、ここなら運動嫌いの私でも通えるのではと思い入会を決めました。
室内は清潔感があり、とても安心感があります。
トレーニング後は、骨盤矯正・ケアまでまとめてしてもらえるので、家に帰って自分で行う手間がないのも有難いです。 また駅からおよそ2分の立地なので、仕事帰りもとても通い易いと感じています。
本題の約2ヶ月間のトレーニングの成果ですが体重がマイナス４キロ！体脂肪もマイナス５%！ 立ち姿勢も良くなり、ヒップ〜腰回りがサイズダウンして、横の見た目が明らかに変わりました！ 履けなかったパンツも履けるようになり、本当に先生のおかげだと思ってます。ありがとうございます！

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国分寺・武蔵境の女性専用パーソナ…

お客様の声 | 国分寺・武蔵境の女性専用パーソナルジム｜クリエイトライフ パーソナルジム Create Life パーソナルジムのトレーニングを受けられたお客様の声をご紹介します。お客さまの人生を共に変えていくように努めて参ります。

国分寺、武蔵境、三鷹、新宿御苑周辺で肩こり、腰痛、膝の痛み、疲れやすさなど身体の不調を治しながらトレーニングしたい方は是非一度無料体験へお越しください！