【体験レポ】運動嫌いの30代女子が、国分寺・三鷹で話題の女性専用パーソナルジム「Create Life」に行ってみた！

2026年4月7日

「最近、何をやっても痩せない…しかもデスクワークで肩こりも限界…」そんな悩みを抱える30代の私。
運動しなきゃとは思いつつも、スポーツジムのハードな雰囲気は苦手だし、運動神経ゼロの私にはハードルが高すぎる。

そんな時に「パーソナルジム女性」と検索して見つけたのが、JR中央線沿線（国分寺・武蔵境・三鷹）にある女性専用パーソナルジム「Create Life（クリエイトライフ）」です。なんと「医療×トレーニング」で身体の歪みから整えてくれるとのこと。しかも、通っている人の80%が運動初心者らしい！

「ここなら私でも大丈夫かも？」と思い、勇気を出して無料体験に行ってきました！今回はその体験の様子をリアルにレポートします。

STEP 1：いざスタジオへ！手ぶらで通えるのが嬉しい

私が伺ったのは、駅から徒歩すぐのスタジオ。中に入ると、一般的なジムのような「汗と鉄の匂いがする場所」ではなく、エステサロンのような清潔感あふれる上品な空間が広がっていました。

しかも、Create Lifeは「マイシューズの無料預かり」をしてくれるんです。重い靴を持ち歩かなくていいので、仕事帰りやお買い物のついでにふらっと立ち寄れるのが最高に助かります。

STEP 2：丁寧なカウンセリングで悩みを打ち明ける

まずは担当のトレーナーさんとのカウンセリング。Create Lifeの代表トレーナーさんは「柔道整復師」「鍼師」「灸師」の3つの医療国家資格を持っているという、まさに身体のプロフェッショナル！

「昔はすぐ痩せたのに、最近お腹周りが落ちなくて…あと、慢性的な肩こりも辛いんです」と打ち明けると、「それは骨盤の歪みや巻き肩が原因かもしれませんね」と、専門的な視点から原因を優しく分析してくれました。
無理な勧誘などは一切なく、とにかく私の悩みに真剣に耳を傾けてくれたのが印象的でした。

STEP 3：無理のないパーソナルトレーニング！

いよいよトレーニング開始！「キツかったらどうしよう…」とビクビクしていましたが、完全に杞憂でした。

私の体力やその日のコンディションに合わせて、ちょうどいい負荷でメニューを組んでくれます。
正しいフォームを丁寧に教えてもらえるので、「どこに効いているのか」が素人の私でもしっかり分かりました。周りの目を気にしなくていい「女性専用」の空間なので、必死な顔を見られる恥ずかしさもありません（笑）。

STEP 4：至福のご褒美「骨盤矯正・筋膜リリース」

そして、Create Lifeの最大の特徴がこれ！トレーニングの後、たっぷり20分間の「骨盤矯正・筋膜リリース」を受けられるんです。

エレガントなサロンルームに移動し、プロの技術で身体の歪みを整え、癒着した筋膜をほぐしてもらいます。
これが本当に気持ちいい…！トレーニングの疲労がその場でリセットされるだけでなく、終わった後は肩がスッと軽くなり、背筋がピンと伸びて姿勢が良くなっているのを実感しました。「ただ痩せるだけでなく、痛みのない美しい姿勢を手に入れる」というコンセプトに激しく納得です。