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みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジム 国分寺です！ 今回は「産後のトレーニングよりも産前のトレーニングの方が大事」と言うテーマで書いていきたいと思います！ 最近よく「産後の骨盤矯正」や「産後のパーソナルトレーニング」な...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジム 国分寺です！ 今回はトレーニングをしていて「何目指してるの？」と聞かれた時の対処法について書いてきたいと思います！笑 これはトレーニングしている人あるあるかもしれないですが、よく「...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジム　国分寺です！ 今回は「姿勢改善に大切なこと」というテーマで書いてきたいと思います。 最近よく目にする「姿勢改善ジム」や「姿勢改善トレーニング」一体どういうものなのでしょうか？ 大抵...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジム 国分寺です！ 今回はダイエットに筋肉は関係ないのか？というテーマで書いてきたいと思います。 Create Lifeではダイエット目的の方も多く通われていて、私は以前からダイエットについてずっ...

こんにちは！Create Life パーソナルトレーニング 国分寺です！ 今回はトレーニング後に疲れを残さない方法を書いていきたいと思います！ 結論から書くと「なるべく早く身体を冷やす」これです！ 理由を説明していきます！ 人間の身体が一番疲労するのは汗...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニング 国分寺です！ 今回はCreate Lifeの強みについて書いていきたいと思います！ １.医療国家資格保有のトレーナー監修によるパーソナルトレーニングが受けられる！ Create Lifeの代表トレーナーは医療...

こんにちは！Create Life パーソナルトレーニング 国分寺です！ 今回は私が【なぜパーソナルジムをオープンさせたのか？】という理由について書いていきたいと思います！ 私は最初に柔道整復師という国家資格を取得したのですが、その目的がスポーツトレー...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニング  国分寺です！ 今回はCreate Lifeが考える「トレーニングを通してお客さまの何が変わるか」について書いていきたいと思います！ 結論から書くと【お客さまが別人に変わる】です！ これだけ書...

皆さんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニング 国分寺です！ Create Lifeにテーマに【健康で美しく】というのがあるのですが、 今回はCreate Lifeの考える【美しさ】についてです！ 健康についてはこちらの記事で解説しているので良かったらこち...

Create Lifeでは【意味のあるトレーニングしかしない】これが他のパーソナルジムとの一番の違いではないかと思います。 この考え方は私がスポーツトレーナーだった時に教わったことです。スポーツ選手というのは活躍できる時間が限られていて、全盛期と言...