パーソナルトレーニング– tag –

モチベーションを上げるには行動と運動です！ モチベーション(やる気)は上げようとしてもあがりません。 なので、モチベーションが上がってからやろうとかモチベーションが上がらないからやめようとか そういうの考える時間がもったいないです。 行動と運...

そもそもストレスとは？ ストレスとは身体が外側から受ける刺激すべてです！ 寒さや暑さの気温 湿度や気圧 そして、人間関係や仕事で上手くいかなかったことなど すべてがストレスになります。 つまり、身体は常にストレス(刺激)にさらされているわけです...

変形性関節症の原因は？ ずばり体重の増加か筋力の低下もしくは両方です。 他にも遺伝的な問題や使い過ぎによるものもありますが、痛みをなくす方法は痩せることと筋力をつけることです 考えれば簡単です お相撲さんは体重重いけど変形性関節症になってい...