筋トレ– tag –

猫背でお悩みの女性必見。姿勢改善には、筋トレだけでもマッサージだけでも不十分です。整体×トレーニングの組み合わせが「戻らない姿勢」へ導くカギ。Create Lifeがその理由を解説します。 姿勢を整えたいのに「すぐ戻る…」その原因とは？ 「猫背をなんと...

こんにちは！Create Life パーソナルジムです！ 今回はパーソナルジムのモラルについてというテーマで書いていきたいと思います！ Create Life パーソナルジムがオープンしてから4年が経ちました。お陰様で4店舗まで拡大することが出来ました！これも通っ...

こんにちは！Create Life パーソナルジムです！ 今回は三鷹店の看板が完成したのでお知らせ致します！ 三鷹駅南口ロータリーを進むと右手に見えてきます！ この看板が目印です！多くの方の目に触れると嬉しいです！ 国分寺、武蔵境、三鷹、新宿御苑周辺で...

Create Life 三号店が三鷹にオープン致します！ 三鷹駅から徒歩１分！！ 国分寺スタジオをオープンして約4年！皆様のおかげで４店舗目をオープンすることが出来ました！ いつも本当にありがとうございます！ これからも皆様を「運動を通して健康で美しくす...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルジムです！ この度、三鷹店のオープンを記念して７月３１日までキャンペーン価格でのご案内を致します！※通常はご継続様限定の価格でのご案内で大変お得です 全16回コース【期間約2〜4ヶ月】 パーソナルトレー...

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルジムです！ 今回は「整体×パーソナルトレーニングの本質的なメリット」について書いていきます！ 頑張って運動しているはずなのに、身体の疲れが取れない。効果が感じられない。そんなお悩みを抱える方は少なく...

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、家事や育児による負担は、知らず知らずのうちにあなたの身体に悪影響を及ぼしています。「肩が重い」「腰が痛い」「慢性的なコリが取れない」といった症状が続く場合、単なる疲労ではなく、筋肉のアンバラン...

はじめに：産後の体型変化というジレンマ - それは、あなたのせいではありません。あなたの体の生理現象です。 出産後、体重は少しずつ元に戻ってきたのに、なぜか体型だけが戻らない。妊娠前のジーンズが骨盤で止まってしまい、鏡を見るたびに深いため息...

「昔はもっと動けたのに…」「いつの間にか、階段を上るのがしんどい…」 そんなふうに感じることはありませんか？50代を迎えると、体の変化を実感する瞬間が増えてきます。お気に入りだった服がきつくなったり、鏡に映る自分の姿にハッとしたり。でも、だか...

「最近、鏡を見るたびにため息が出る…」 「昔は少し食事を調整すればすぐに体重が戻ったのに…」 「何をしても疲れが抜けないし、運動する気力も湧かない…」 こんな悩みを抱えていたのは、2年前の私です。 運動嫌いだった私がジムに通うなんて？ 40代になっ...