本気で身体を変えたい女性が知るべき「土台」の話

鏡の前でため息をつく。 頑張って食事を減らしても辛い運動をしても、なぜか思うように身体は変わらない。それどころか、昔はなかったはずの腰の痛みや慢性的な肩こりに悩まされている…。

もし、あなたがそんな経験をしているなら、それはあなたの努力が足りないからではありません。 もしかしたら、努力の「順番」を間違えているだけなのかもしれません。

こんにちは。国家医療資格を持つトレーナーが指導する、女性専用パーソナルジム「Create Life」です。 今回は、多くの女性が見落としがちなボディメイクの「土台」についてお話しします。

傾いた家に、美しい家具を置けますか？

想像してみてください。 もし、あなたが家を建てるとしたら何から始めますか？ いきなり壁紙を選んだりお洒落な家具を置いたりするでしょうか。

いいえ、まずは頑丈で水平な「基礎（土台）」を作りますよね。 土台が傾いていては、どんなに美しい内装を施しても家全体が歪んでしまい、いずれは不具合が生じるからです。

実は私たちの身体も全く同じです。

多くのパーソナルジムやフィットネス法は「筋肉をつける」「脂肪を燃やす」といった、いわば「家具を置く」ことに焦点を当てています。しかし、その土台である「骨格の歪み」を無視したままトレーニングを重ねると、どうなるでしょうか？

• 歪んだ姿勢のまま筋肉がつき、アンバランスな体型になる
• 特定の関節にばかり負担がかかり、腰痛や膝の痛みを引き起こす
• 本来使うべき筋肉が使えず、トレーニングの効果が半減する

これが、あなたの努力が報われない本当の理由かもしれません。

Create Lifeが「トレーニング」の時に「身体を整える」理由

私たちCreate Lifeのトレーナーは、国家医療資格を持つ身体のプロフェッショナルです 。 だからこそ、私たちはセッションの中で、トレーニングと同じくらい「骨盤矯正」や「筋膜リリース」といった専門的なボディケアの時間を大切にしています 。  

これは単なるリラクゼーションではありません。 あなたの身体をトレーニング効果を最大限に引き出せる「まっさらな状態」に戻すための、不可欠なプロセスなのです。

1. 整える（ケア）： まず日々の生活で生じた骨盤の傾きや身体の歪みを、専門的な施術で正しい位置へとリセットします。
2. 鍛える（トレーニング）： 整えられた「正しい土台」の上で、あなたに必要な筋肉を的確に鍛え、その状態をキープする力を養います。

この「整えてから鍛える」という順番こそが美しく、そして不調のない身体への最短ルートだと私たちは確信しています。

「痩せた」の先にある、本当の変化

このメソッドを実践されたお客様からは驚きと喜びの声が絶えません。

「ダイエット目的で来たのに長年悩んでいた腰痛まで改善しました 」 「トレーニングしながら日々の疲れが取れるなんて、思ってもみませんでした 」 「ただ体重が落ちただけでなく、姿勢が良くなり、周りから『綺麗になったね』と言われることが増えました 」  

⬇️詳しくはこちらをご覧ください⬇️

彼女たちが手に入れたのは、一時的な体重の減少ではありません。 痛みから解放され毎日をエネルギッシュに過ごせる、人生の質の向上そのものです。

もしあなたが「本気で変わりたい」と願うなら。

一度、あなたの身体の「土台」を見つめ直してみませんか？ 私たちはそのお手伝いができることを、心から楽しみにしています。

国分寺、武蔵境、三鷹、新宿御苑周辺で肩こり、腰痛、膝の痛み、疲れやすさなど身体の不調を治しながらトレーニングしたい方は是非一度無料体験へお越しください！