筋トレしている人が若々しい理由とは？

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルジムです！

今回は筋トレしている人が若々しい理由について書いていきます！

結論から書くと「日々細胞が生まれ変わってるから」コレに尽きます！

なぜ１０代２０代が若々しいかというと細胞分裂が盛んだからです！
これは成長期がわかりやすく、骨や筋肉の細胞が新しく生まれ変わっていて、その新しい細胞が大きく数を増やしていくので身長が伸びていきます！

つまり、若い人は細胞分裂が盛んなので常に新しい細胞で満ち溢れているので若々しいということです！

これが歳を取っていくとだんだんと細胞分裂の数が減っていき、肌にハリや潤いがなくなってシワやシミになっていく、、。

この対策に筋トレが有効です！

筋トレは筋細胞を破壊します。そうすると、新しい細胞が生まれます。そしてまた筋トレをして細胞を破壊して、また新しい細胞が生まれて、、、

この流れを作っていきます！

つまり筋トレをすることで強制的に細胞分裂を起こしていくということです！

そうすれば細胞が活性化していき肌のツヤや潤いが保てて若々しさを手に入れることができます！

また筋トレによって姿勢改善も行えるので、後ろ姿や立ち姿勢も良くなり遠くからでもスタイルがよく見えます！

以上が筋トレが若々しさに効果的な理由でした！

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