パーソナルトレーニングを通して手に入るもの

2023年5月8日

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニングジムです！

今回は【パーソナルトレーニングを通して手に入るもの】というテーマで書いていきたいと思います！

一つ目は筋肉！
これは当たり前ですが、トレーニングをしていけば筋肉は必ず手に入ります！
ただ一口に筋肉と言っても、ボディメイク用の見た目重視の筋肉なのか、機能重視の筋肉なのかによってかなり変わってきます。

わかりやすい例で言うと、ボディビルダーのような筋肉は見た目重視、スポーツ選手のような筋肉は機能重視という感じです！
同じ筋肉でも全く異なります！もしこれが同じだとすると、トップのスポーツ選手はみんなボディビルダーのような体型になります。
でも、実際はそうではありません。

それは鍛えている筋肉が違うからです！
ここを一緒に考えているパーソナルジムも多いですが、別だと考えて自分に合っているパーソナルジムを選ぶのがオススメです！
ちなみにですが、Create Lifeでは機能重視のトレーニングの方が得意です！

二つ目は健康！
この健康は意味合いが広すぎて何から言っていいかわからないくらいですが、トレーニングは健康への効果が抜群に高いです！

例えば、ストレスを抱えている人もトレーニングすることで軽減することが多いです！
これはストレス発散の効果もありますが、そもそもストレスとは外部からの刺激です。
言葉の刺激や身体的な刺激など、そういうものに晒された時に一定の割合を超えると身体に異常が出てきます（代表的なのは胃に穴が開くなど）

トレーニングも適切な負荷を身体に与えていきます。これは言い換えるとストレスを与えていることです！
このストレスを適切に与えることでストレス耐性が強くなっていきます！
加えてトレーニングは筋力発揮するときにストレス発散効果もあります！
なので、トレーニングを継続していくとストレス耐性も強くなるし、ストレス発散にもなるという両方で効果があると言うことです！

三つ目はメンタル！
メンタルも意味合いが広ずぎるのですが、継続できるメンタルが一番効果的かと思っています！
トレーニングの効果は２ヶ月〜３ヶ月で現れます！
逆を言うとここまで継続しないと効果が出ないんです。
なので継続して努力できる人しか理想の身体と健康は手に入れられないと言うことです。

私がスポーツ選手やボディビルダーを全員リスペクトしているのはまさにこれです！
その技術や能力、見た目を手に入るために【継続して努力し続けた人】だからです！
努力し続けるメンタルを手に入れると、別のところでも必ず活かされます！仕事、プライベートなど全てにおいてプラスになることは間違い無いです！

これはCreate Lifeに入会していただいた人ももちろんですし、私自身も痛感しています！