ダイエット目的の人がパーソナルトレーニングを受けることで変わること

みなさんこんにちはCreate Life パーソナルトレーニング 国分寺です！

今回はダイエット目的の人がパーソナルトレーニングを受けることで変わることについて解説していきます！

結論から言うと【生活習慣が変わる！】これに尽きます！

正直、やっぱり太っている人にはそれなりの理由があります。「常に何か食べている」「コーラやジュースを常備」「お菓子や甘いものが大好き」「外食が多い」「お酒をよく飲む」「運動習慣がない」「電車は絶対座る」「階段を使わない」などなど

逆に痩せている人の特徴はこれとは逆になります。「間食をしない」「ジュースは飲まない」「運動習慣がある」「外食が少ない」「意識して階段を使う」「電車もあえて座らない」などなど

結局は生活習慣が決め手になります！

パーソナルトレーンングを受けて痩せるのは、この習慣を変えられるからです！

週に１回〜２回必ず筋トレするようになりますし、食事指導で正しい食事の取り方になります。

自分一人で生活習慣を変えるのは半端ではない努力が必要です。生活習慣というのは今までの積み重ねになります。何十年も同じ生活、食生活をしてきた人がそれを変えるのは本当に大変なことなのです。

そこで、パーソナルトレーニングを受けて人の手を借りてトレーナーと一緒に頑張っていく！

今までの習慣を変えるのは本当に大変なので、挫けそうになる時もありますが、そんな時にトレーナーさんが励ましてくれて、自分を奮い立たせて頑張って努力する！

そうすることで、やっと習慣というのは変わっていきます！

逆に言うと、それくらいやらないと変わりません。

残酷ですが、これが現実です。

よく「これを飲むだけで−〇〇キロ」とか「これを着れば痩せる」などありますが絶対に無理です。

人間の身体と言うのはとてもよく出来ていて、なんとかして現状を維持しようとします。

わかりやすいのは体温です。風邪でもなければいつでも平熱です。寒かったら震えることで熱に変えるし、暑かったら汗をかいて熱を下げます。

体重も一緒です。今日ケーキを５個食べたから、明日５キロ太っていることがないように身体がコントロールしてくれいます。

なので、体重を減らすと言うのは平熱を変えるくらい大変なことなんです。

かなり厳しいことを言ってしまいましたが、これが現実です。

でも、諦めることはありません！

身体の仕組み、なぜ体重が増えるのかなどを理解してしっかりとした努力ができれば必ず体重は減っていきます！

そして、Create Lifeではそのためのサポートを全力でしています！

医学的な勉強から身体が簡単に変わらないことをしっかりと理解しているので、その中でどうやったらしっかり変えることができるのかを指導しています！

綺麗事ではなく、本音でダイエットに向き合っています！

体重を減らすのはもちろん、生活習慣を変えることにかなり力を入れています！

結局、生活習慣を変えないと体重は戻ってしまうからです。

最後のダイエットにしたい！生活習慣を変えたい方はぜひ一度体験トレーニングにお越しください！