【産後ダイエット】体型が戻らないとお悩みのママへ。国分寺・武蔵境・三鷹で選ぶ女性専用パーソナルジム

「出産前の服が入らない」「抱っこで腰や肩が痛い」など、産後の体型や体調の変化にお悩みのママは多いですよね。 産後ダイエットのために「パーソナルジム 女性」と検索してジムを探し始める方も増えていますが、実は産後のデリケートな身体に自己流のハードな筋トレは禁物です。

今回は産後ママがパーソナルジムを選ぶ際の注意点と、国分寺・武蔵境・三鷹エリアで産後ケアに特化したアプローチが人気の女性専用ジム「Create Life（クリエイトライフ）」をご紹介します。

1. 産後ダイエットに「骨格からのアプローチ」が必須な理由

出産によって開いたり歪んだりした骨盤をそのままにして激しい運動をすると、かえって腰痛を悪化させたり、下半身太りの原因になったりすることがあります。産後のボディメイクには、まず身体の土台である「骨格からのアプローチ」を行い、正しい姿勢を取り戻すことが、リバウンドせずに綺麗に痩せるための不可欠な要素です。

2. 産後ママに「Create Life」が選ばれる3つの理由

JR中央線の国分寺・武蔵境・三鷹に展開する「Create Life」は、産後の体型戻しを目指す女性から高い評価を受けています。その理由を見ていきましょう。

① 医療国家資格者による安心の「骨盤矯正・筋膜リリース」
最大の特徴は、トレーニングだけでなく、たっぷり25分の「骨盤矯正・筋膜リリース」が標準で組み込まれていることです。柔道整復師や鍼師・灸師といった医療国家資格を持つ代表の監修のもと行われるため、痩せやすい身体の土台を作りながら、育児による慢性的な肩こりや腰痛も根本からケアできます。

② 産後ダイエット成功のロールモデルとなる女性トレーナー
Create Lifeには、自身も母親でありながら産後の体型を克服し、フィットネス大会で優勝した経験を持つMINAトレーナーなど、女性の身体を知り尽くしたプロフェッショナルが在籍しています。同じママだからこそ共感できるメンタル面での悩みや、忙しい育児中の食事の工夫なども安心して相談できる環境が整っています。

③ 忙しいママに嬉しい「駅チカ＆マイシューズ預かり」
育児や家事に追われるママにとって、通いやすさは最重要ポイントです。

• 三鷹スタジオ：三鷹駅南口から徒歩1分
• 国分寺スタジオ：国分寺駅南口から徒歩2分
• 武蔵境スタジオ：武蔵境駅から徒歩3分

全店舗が駅チカな上、かさばるトレーニングシューズを無料でジムに預けられるサービスがあります。お買い物帰りなどに、少ない荷物で身軽に通うことができるのも嬉しいポイントです。

3. まずは無料体験で自分の身体を知ろう

「産後で体力が落ちているから不安」という初心者の方でも、プロが一人ひとりの状態に合わせた安全なメニューを提案してくれるので安心です。

Create Lifeでは、カウンセリングと体験トレーニングがセットになった無料体験を実施しています。
ご予約は公式LINEやWEBフォームから24時間いつでも可能です。 育児を頑張る自分のためのリフレッシュタイムとして、Create Lifeで美しく健康な身体を取り戻してみませんか？