人間の歩行について国分寺のパーソナルトレーナーが解説します！！

こんにちは！Create Life パーソナルトレーニング　国分寺の吉野です！

今回は、人間の歩行にフォーカスを当てて書いていきたいと思います！

二足歩行は特殊！？

二足歩行は人間としては当たり前ですが、人以外の哺乳類で二足歩行の動物はいません。

では、なぜ人類は二足歩行に進化してきたのか？

代表的なものでいえば、獲物や子どもを抱えて運ぶように進化した「二足運搬行動説」地面からの輻射熱を回避するために進化した「温熱負荷説」などがありますが、もう一つの説として「エネルギー効率説」です！！

エネルギー効率説とは？

人の二足移動は四足移動に比較して非常にエネルギー効率が高いと言われています。

同じ移動速度におけるエネルギー消費量は猿類の四足移動と比べて６０%以下とも言われ、一般の四足獣と比較しても９０%以下と言われています。

この二足歩行の効率の良さは、四足獣よりも接地面が広い足部や、完全伸展位でロックできる膝関節、直立した体幹部、大きな可動域をもつ股関節、自由な上肢などのヒトの解剖学的な特徴による背景が大きと言われています。

この中で特に重要なのが膝関節の伸展といって、膝をまっすぐに伸ばすことです！

皆さんも人型のロボットを一回は見たことがあるのではないでしょうか？

思う浮かべて欲しいのですが、そのロボットの膝は曲がっていませんでしたか？

そして、猿やチンパンジー、ゴリラやカンガルーなどの準二足歩行の動物も膝は曲がっています。

膝を完全伸展させる動物は人以外にいないのです！

完全伸展できるからこそ、二足歩行で歩けてエネルギー効率よく歩けるのです！！

なのでもし、周りに膝が悪い人がいたら伸展（まっすぐにすること）できるようにすることを意識してリハビリや運動に取り組んで見てください！

まっすぐ伸ばせるようになると、歩くのも楽になるし、痛みがある人は痛みがなくなります！（膝をまっすぐにすることが大変なのですが、、笑）

ぜひ参考にしてみて下さい！！

国分寺周辺で肩こり、膝の痛み、腰の痛み、肩の痛み、ダイエット、その他身体のことでお悩みの方はぜひ一度お問い合わせ下さい！！

Create Life パーソナルトレーニング　国分寺