【Q&A】「私でもパーソナルジムに通っていいの？」女性のよくある疑問に、医療資格を持つプロトレーナーが答えます！

「パーソナルジムって元々運動ができる人が行く場所じゃないの？」 「厳しい食事制限でリバウンドしそうで怖い…」

パーソナルジムへの入会を検討している女性から、このような不安の声をよくいただきます。 そこで今回は、JR中央線沿線（国分寺・武蔵境・三鷹）で女性専用パーソナルジム「Create Life（クリエイトライフ）」を運営し、医療国家資格を持つプロのトレーナーが、皆様から寄せられる「よくある疑問」に本音でお答えします！

Q1. 運動神経ゼロで、腕立て伏せも1回もできません。通っても大丈夫ですか？

【A】まったく問題ありません！むしろ、初心者の方こそ大歓迎です。
Create Lifeに通われているお客様の約80%が「運動初心者」です。一般的なスポーツジムのように重いマシンを一人で使うのではなく、お客様一人ひとりの体力や運動経験に合わせたオーダーメイドのメニューを作成します。
経験豊富な女性トレーナーも在籍しており、無理のないペースで丁寧に指導しますので、運動に苦手意識がある方こそプロにお任せください。

Q2. ダイエットだけでなく、デスクワークの肩こりや、産後の体型崩れも治したいのですが…

【A】お任せください。「医療×トレーニング」で根本から身体を整えます。
当ジムの最大の特徴は、代表トレーナーが「柔道整復師・鍼師・灸師」という3つの医療国家資格を保有していることです。ただ筋肉を鍛えるだけでなく、トレーニングと合わせて「骨盤矯正・筋膜リリース」や「美容鍼」を取り入れています。産後の骨盤の歪みや、慢性的な肩こり・腰痛・巻き肩を根本から改善し、痛みのない美しい姿勢を作ります。

Q3. パーソナルジムの食事制限がキツいと聞きます。お米は食べられませんか？

【A】極端な「糖質抜き」は一切行いません！
過度な糖質制限は、一時的に痩せてもリバウンドのリスクを高めてしまいます。 Create Lifeでは管理栄養士の監修のもと、生理学や栄養学に基づいたタンパク質中心の「一生続けられる健康的な食事」を指導しています。
炭水化物も適切な量とタイミングで摂りながら、ホルモンバランスを崩すことなく健康的に美しく痩せるメソッドをお伝えしています。

Q4. 仕事帰りに通いたいのですが、ウェアやシューズを持ち歩くのが面倒です。

【A】全店舗「駅チカ」＆「マイシューズの無料預かり」で身軽に通えます！
お仕事や育児で忙しい女性が継続できるよう、通いやすさには徹底的にこだわっています。

• 国分寺スタジオ：国分寺駅南口から徒歩2分
• 武蔵境スタジオ：武蔵境駅から徒歩3分
• 三鷹スタジオ：三鷹駅南口から徒歩1分

どの店舗も駅から近く「マイシューズの無料預かりサービス」を実施しているため、重くてかさばる靴を持ち歩く必要がありません。お買い物帰りや仕事帰りに少ない荷物で気軽にお立ち寄りいただけます。

Q5. 実際の雰囲気を知りたいのですが、見学や体験はできますか？

【A】はい！現在「無料体験トレーニング」を実施中です。
ジム選びで失敗しないためには、実際のスタジオの雰囲気やトレーナーとの相性を確認することが一番です。 Create Lifeでは、「カウンセリングのみ」または「カウンセリング＋体験トレーニング（約90分）」の体験コースを無料で受け付けています。
無理な勧誘は一切ありませんので、まずはお客様のお悩みをお聞かせください。

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■ ご予約・お問い合わせ
ご予約は24時間受付中です！WEBの専用フォームや、公式LINEから簡単にお申し込みいただけます。
「健康で美しくなりたい」「今年こそ身体を変えたい」というあなたの第一歩を、Create Lifeが全力でサポートいたします！