運動– tag –
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その他
初回体験トレーニングの流れと内容について
皆さんこんにちは! Create Life パーソナルトレーンング 国分寺です! 今回は初回の体験トレーニングの流れや内容を説明する動画を撮ったので、参考にしていただけると嬉しいです! https://youtu.be/2pWquE8w04E 後半部分はCreate Lifeのコンセプトや思... -
トレーニング
Create Lifeのコンセプト
皆さんこんにちは! Create Life パーソナルトレーニング 国分寺です!! 今回はCreate Lifeの【コンセプト】について書いてきたいと思います!! 【】これに尽きます!】 どういうことかと言うと、ただ″痩せるだけ″ではなくて、健康も手に入れながら痩せ... -
トレーニング
今後のパーソナルトレーニングとCreate Lifeのビジョンを考えてみた
みなさんこんにちは! Create Life 国分寺です!! 今回は【今後のパーソナルトレーニングとCreate Lifeのビジョン】について書いてきたいと思います! まず今後のパーソナルトレーニングからですが、今やパーソナルトレーニングジムは星の数ほど増えまし... -
トレーニング
パーソナルトレーニングの効果はどのくらいで出てくるのか?
みなさんこんにちは!Create Life 国分寺です! 今回はパーソナルトレーニングの効果がいつ頃から出るのか?について書いてきたいと思います! 【食事制限を頑張れば1ヶ月から!】 パーソナルトレーニングをはじめて食事制限を徹底すれば、1ヶ月目からかな... -
トレーニング
ダイエットでパーソナルトレーニングを受けるメリット・デメリットとは?
こんにちは!Create Life パーソナルトレーニング 国分寺です! 今回はダイエットをしたいときにパーソナルトレーニングをうけるメリットとデメリットとは何かについて解説していきたいと思います。 【メリット】 自分でやるよりダイエットに成功する確率... -
トレーニング
パーソナルトレーニングの効果って!?国分寺のパーソナルトレーナーが解説します!
【こんにちは!Create Life パーソナルトレーニング 国分寺の吉野です!!】 今回はパーソナルトレーニングの効果について解説していきます! そもそもパーソナルトレーニングって? パーソナルトレーニングとはマンツーマンによるトレーニング(筋トレ)... -
トレーニング
私たち人間が他の生物より優れている点はどこか?国分寺のパーソナルトレーナーが解説します!
こんにちは!Create Life パーソナルトレーニング 国分寺の吉野です! 今回は他の動物と比較して人間が優れている点について書いていきたいと思います。 【呼吸法が他の生物とは違う】 四足歩行の動物と二足歩行の人間だと呼吸の回数に明らかな違いが出て... -
トレーニング
筋トレや運動では痩せない!?
【】 筋トレをする理由としては、筋トレをすると筋量が増えて代謝が上がり、痩せやすい身体になるという理論 運動する理由は運動するとカロリーを消費して脂肪燃焼効果があるなど ですが、最近の研究だとボディビルダー並の筋量があれば代謝は上がって痩せ... -
トレーニング
ストレッチは必要なのか?
【身体が硬ければ、もっとストレッチが必要だ】 こうした指示をコーチや関係者から聞かされたアスリートや一般の方も多いのではないでしょうか? 人間が運動をするようになってから、この柔軟性の獲得はパフォーマンス向上の重要な目的の一つになっていま... -
医療系
肩こりの本当の原因とは?
【本当に姿勢の問題?】 よく姿勢が悪いから肩こりになるって言いますが、本当にそうでしょうか? 確かに、姿勢も原因の一つではあると思いますが他の原因の方が大きいと思います。 例えば、美味しいごはんを食べているとき ジェットコースターに乗ってい...