パーソナルジム選びで後悔しないための「5つの質問」。あなたのジムはこれに答えられますか？

「今年こそパーソナルジムで理想の身体を手に入れたい！」

そう決意して情報を集め始めたものの、あまりの数の多さに圧倒されていませんか？パーソナルジムが当たり前になった今、価格や立地だけで選んでしまい「こんなはずじゃなかった…」と後悔するケースは後を絶ちません。

特に身体が変化を迎える40代・50代にとってジム選びの基準は20代の頃とは全く異なります。ただ痩せる、ただ鍛えるだけでは解決しない、もっと根深い悩みがあるからです。

そこで今回は、あなたにとって「最後のジム」となる最高のパーソナルジムを見極めるための「5つの質問」をご用意しました。この質問にあなたが検討しているジムは明確に「はい」と答えられるでしょうか？

質問1：「トレーナーはあなたの身体の『痛み』や『歪み』の専門家ですか？」

40代を過ぎると多くの女性が慢性的な肩こりや腰痛、過去の怪我の古傷といった「痛み」を抱えています。そんな状態で、もしトレーナーが身体の構造を深く理解していなかったらどうなるでしょう？

見様見真似のトレーニングは効果が出ないばかりか、かえって身体を痛めてしまうリスクさえあります。

だからこそ、トレーナーが柔道整復師や鍼灸師といった医療国家資格を持っているか、あるいは資格者による監修があるかは絶対に確認すべき最重要ポイントです 。解剖学や生理学に基づいた専門知識を持つトレーナーは、あなたの身体の歪みや痛みの根本原因を見抜き、安全かつ最も効果的なトレーニングを処方してくれます 。  

質問2：「トレーニングだけで終わりですか？身体の『土台』を整えるケアはありますか？」

一生懸命トレーニングをしても、身体の土台である「骨盤」が歪んだままでは効果は半減してしまいます。特に女性は出産や日々の生活習慣で骨盤が歪みやすく、それがぽっこりお腹や腰痛、姿勢の悪化に直結しているケースが非常に多いのです 。  

美しい姿勢としなやかな身体のラインを手に入れるには「鍛える」ことと同じくらい「整える」ことが重要です。

あなたの検討しているジムには、トレーニング後に「骨盤矯正」や「筋膜リリース」といった、身体の歪みを根本からケアするプログラムが標準で組み込まれていますか ？オプションではなく全てのプランに標準で含まれているジムこそ、本気で結果を出す覚悟があるジムと言えるでしょう 。  

質問3：「食事指導は『一生使える知識』になりますか？それとも『一時的な我慢』ですか？」

「糖質は一切禁止」「毎日同じものばかり食べる」…そんな厳しい食事制限は、確かに短期間で体重を落とせるかもしれません。しかし、それは「一時的な我慢」でしかなく、ジムを辞めた途端にリバウンドしてしまうのが目に見えています。

本当に価値のある食事指導とは、管理栄養士のような専門家が監修し、あなたのライフスタイルに合わせて「無理なく続けられる一生モノの食習慣」を教えてくれるものです 。  

今の食生活を否定するのではなく、まずは3日間の食事内容から丁寧に分析し「白米を玄米に変えてみましょう」といった具体的な改善案を一緒に考えてくれる 。そんなパーソナルな指導こそがリバウンドしない身体づくりの鍵となります。  

質問4：「トレーニング以外の『美』を追求するメニューはありますか？」

40代・50代の美しさは、ただ引き締まっているだけではありません。内側から輝くような健康美も大切です。トレーニングで身体の内側から細胞を活性化させると同時に、外側からもアプローチできたら理想の自分にもっと早く近づけると思いませんか？

例えば「美容鍼」のようなメニューがあるかどうかも、ジムの専門性を見極める一つの指標になります 。美容鍼は、たるみやほうれい線、くすみといった年齢サインに対して化粧品では届かない肌の奥深くから直接アプローチできる施術です 。  

トレーニングと美容を同じ場所で高い専門性のもとに受けられる。それは大人の女性のニーズを深く理解しているジムならではの付加価値です。

質問5：「周りの目を気にせず自分の身体と向き合える環境ですか？」

「男性の目が気になる」「若い人ばかりだと気後れしてしまう」…そんな理由でジム通いをためらっている方も少なくないでしょう。トレーニングは自分の身体と静かに、そして集中して向き合うための大切な時間です。

周りの目を気にすることなく汗をかくことや、時には辛い表情を見せることも含めて、トレーニングに100%没頭できる環境が保証されているでしょうか。  

全ての質問に「はい」と答えられるジム、それがCreate Lifeです

もしあなたが検討しているジムがこれらの質問に一つでも「いいえ」と答えたなら、もう一度立ち止まって考えてみてください。

そして、もし全ての質問に「はい」と答えるジムを探しているなら、ぜひ一度パーソナルジム「Create Life」にお越しください。

Create Lifeは、これら5つの条件を全て満たす「医療×パーソナルトレーニング」というコンセプトで、あなたの身体を根本から変えるお手伝いをします 。  

• 医療国家資格を持つトレーナーが、あなたの痛みや不調に寄り添います 。  
• 全プランに骨盤矯正・筋膜リリースが標準付帯しています 。  
• 管理栄養士監修の、一生役立つ食事指導をご提供します 。  
• オプションで本格的な美容鍼も受けられます 。  
• 国分寺、武蔵境、三鷹、新宿御苑の全スタジオが女性専用です 。  

言葉だけではこの価値は伝わりきらないかもしれません。まずは「無料体験トレーニング」で、その違いをあなたの身体で実感してください 。  

国分寺、武蔵境、三鷹、新宿御苑周辺で肩こり、腰痛、膝の痛み、疲れやすさなど身体の不調を治しながらトレーニングしたい方は是非一度無料体験へお越しください！